时间：2023-11-22 13:12:01 浏览：26
主料：苹果1个，香蕉1根，桃子1个，李子2个，樱桃3个。 辅料：牛奶。调料：白糖。
做法：
1、将水果去皮，切成小丁，水果的种类和多少依个人口味而定；
2、在锅里倒微量水，把切好的水果在水里过一下；
3、然后倒牛奶，可以放些喜欢的调料，煮到果肉软烂；
4、把煮好的牛奶水果羹倒进碗中即可。
如何做好吃的冻酸奶水果
1、食材：酸奶500克，芒果1个，火龙果1个，蓝莓15粒。
2、准备火龙果一个，剥皮切块备用。
3、准备芒果一个，切开切成小块备用。
4、盘内放保鲜膜，倒入酸奶500克，抹平，倒入切好的火龙果，芒果，撒上蓝莓粒。
5、将做好的酸奶放冰箱冷藏一小时。
6、取出，切块，水果冻酸奶就做好了。
酸奶和水果能当主食吗
主食必需含有相当数量的淀粉质，酸奶是蛋白质，水果是果糖、蔗糖和纤维素，都不含淀粉，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象，故酸奶和水果不能当主食。
请问水果加纯牛奶可以榨汁吗
有的水果和牛奶混在一起，相克。不宜在一起吃。
下列水果不宜喝牛奶同食：
1、牛奶和菠萝，导致身体不适；
2、牛奶和红枣，影响蛋白质的吸收；
3、牛奶和猕猴桃，影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻；
4、牛奶和橘子，引起胃炎或胃蠕动异常；
5、牛奶和橙，影响消化；
6、牛奶和雪莲果，不利于蛋白质的吸收。、
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