时间：2023-11-23 20:30:01 浏览：42
稀饭和牛奶一起煮是道营养丰富的牛奶稀饭，可以镇定神经、催眠。具体做法如下：
准备材料：白米100克、牛奶2杯、鸡胸肉60克、鹌鹑蛋4个、胡萝卜20克、金针菇20克、豌豆苗10克、鸡汤粉一匙。
调味料：适量盐。
步骤：
1、鸡肉切薄片，胡萝卜切细丝，金针菇切蒂后剥散开来，豌豆苗的根部切除只留一半长度，白米洗净后，沥干水分；
2、将牛奶、鸡汤粉、胡萝卜、白米一起倒入锅中烧煮，煮开后转小火继续煮20分钟；
3、锅中加入金针菇、盐，稍微搅拌后加入豌豆苗，盖上锅盖再焖煮5分钟盛入碗中，最后加上鹌鹑蛋即可。
面包牛奶一起吃为什么更甜
两者合在一起吃加速了麦芽糖的生成。
面包和牛奶都是普通的食物，空腹喝牛奶时，因为身体需要能量消耗，会将牛奶中的乳蛋白分解后作为能量源使用，而能量实际上是可以用更廉价的糖分、淀粉、脂肪提供的，所以这会造成一种营养方面的浪费，而把牛奶和含糖、含淀粉的食物，如面包、馒头、麦片等一起吃，就可以让蛋白质得到更合理更充分的使用，也加速了麦芽糖的合成。
牛奶玉米面饼步骤
1、将玉米面粉 低筋面粉 奶粉 糖 称量后混合均匀。
2、牛奶加热至体温温度。
3、酵母称好与牛奶混合均匀。牛奶温度不能过高，会烫死酵母。
4、把牛奶倒入干粉中混合均匀。
5、以滴下的痕迹不会马上消失为好。
6、把搅拌好的面糊盖上保鲜膜放温暖处发酵1个小时左右。也可以冷藏发酵，头天晚上做好放冰箱冷藏第二天早上煎。
7、发酵好的面糊有很多气泡。
8、取一勺面糊，表面出现细微气泡的时候就可以翻面了两面煎熟即可。
初中生吃什么牛奶最好
最基础的纯牛奶是最好的，不要调制乳。具体介绍如下：
1、金典有机奶：诞生于2006年，作为伊利液体奶的首个高端副品牌。自上市起，即秉承奉献最佳品质的理念，致力于打造中国最好的牛奶，金典有机奶是其系列产品之一。
2、特仑苏：诞生于2005年，在蒙语中是金牌牛奶之意，是中国市场上第一个高端牛奶品牌。十余年发展历程中，特仑苏始终坚持创新，通过采用专属牧场的高品质奶源，以及坚持业内高标准的原料甄选和生产工艺，为消费者提供至高品质的营养，并逐步成长为全球销量领先的高端牛奶品牌。
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