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自制牛油果奶昔可以放多久

时间:2023-11-24 07:48:02 浏览:76

牛油果奶昔氧化速度快,建议及时食用,若在冰箱中保存则不得超过12小时。

牛油果奶昔做法:

1、牛油果对半切开,去核。

2、取牛油果果肉。

3、牛奶和牛油果果肉放入搅拌机中搅拌。

4、少量牛奶和糖混合。

5、加热牛奶把糖融化。

6、把加糖的牛奶倒入打好的奶昔中混合即可。

自制牛油果奶昔可以放多久

延伸阅读

牛油果奶昔的做法

1、准备材料:香蕉,牛油果,酸奶;

2、香蕉剥皮,用刀直接切到料理机,奶昔杯中。牛油果用刀从中间切开,去核,

用勺子挖小块放入量杯中;

3、倒入刚从冰箱拿出来的酸奶,合上搅拌刀座,接入电源,选“高速”按钮,开始搅拌,料理机停止就ok了。

4、倒入玻璃杯中,放上点蓝莓,就可以喝了。

牛油果和香蕉酸奶吃的好处

1、改善口味:香蕉酸奶中牛油果营养价值比较丰富,但牛油果的口味一般不是很好,而香蕉和酸奶口感香甜,一起食用可提高牛油果整体味道。

2、避免不耐受:牛油果和酸奶都具有不同程度的不耐受现象,在空气中容易被分解,而香蕉具有一定抗氧化作用,与牛油果和酸奶同食,可避免牛油果和酸奶出现不耐受的现象。

牛油果配酸奶如何做

1、做法

(1)准备牛油果,柠檬,酸奶,牛油果清水中洗净去皮,牛油果切开去种子。

(2)挖出果肉,柠檬切开,榨汁杯中加入牛油果,倒入酸奶。

(3)滴入柠檬汁,放入料理机中搅打均匀,倒入杯中即可。

2、功效

(1)改善口味

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,营养丰富,但这牛油果的口味不是很好,有一些油腻感,还带有一点异味,很多人都不喜欢吃,而酸奶中含有丰富的蛋白质,再经过发酵,带有一定的酸味,可改善牛油果口味,适合食用。

(2)避免不耐受

牛油果和牛奶都有不耐受的现象,而酸奶经过了乳酸菌的发酵,乳糖大多被分解,并且还能增强胃肠的消化功能,促进胃肠对牛油果的消化吸收,可避免出现不耐受现象。

3、注意事项

(1)牛油果和酸奶都含有大量的蛋白质,尤其是牛油果中含有的蛋白还都是植物蛋白,不是很好消化,因此,胃肠功能欠佳的人群不适合过多的食用。

(2)牛油果有一定的致过敏性,因此,用牛油果给小孩做副食时需提前煮熟,避免生吃出现过敏。

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