坐月子的注意事项

时间：2023-12-01 21:18:01 浏览：60

孩子生完以后，最好是不要打扰产妇，给她一个安静的环境，让产妇美美的睡一觉。坐月子时，环境温度不能过低也不能太高，一般情况下，产妇们的体温都还较高，总会觉得身体粘粘的，很不舒服，这种情况是很正常的，室内的温度最好是在26-28度为宜，不要直接对冷风口吹。

坐月子时，上一辈都会告诉我们不要刷牙，洗头，不要洗澡，不要动，多休息，但这是没有科技依据的，专家说,在月子里是可以刷牙洗头擦身的，但都必须动作轻，可以考虑用中*煮水来洗头，洗澡，饭后用温开水漱口。还有就是坐月子时，适当的做点小运动，比如扫地擦桌子等，时间不要太长。

坐月子时，要勤换内裤或会阴垫，因为月子里的妈妈们，会阴部的分泌物较多，所以要勤换内裤或会阴垫，保持清洁，以免感染细菌。

生完孩子后，专家建议42天内不宜进行性行为。因为此时妈妈们子宫内的创面都还没完全恢复，否则很可能会造成感染，或者是造成慢性盆腔炎的严重后果。

坐月子的注意事项

延伸阅读

坐月子能吃干黄花菜吗

1、月子期间可以适当吃一些黄花菜，中医认为黄花菜性平味甘，有清热利尿，解毒消肿等功效，对于月子期间妈咪的身体恢复也是很有帮助的。而且坐月子期间的妈咪们睡眠都不会太好，而黄花菜中的冬碱等成分具有健胃安神等功效，能够让妈咪们拥有一个好睡眠。

2、黄花菜用来炖肉或者炖鸡还能够起到通乳下奶的功效，奶水不足的妈咪们也不妨多尝试一下。

坐月子可以吃水果吗

1、坐月子可以吃水果，水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等，可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等。注意多吃温性水果，如苹果、香蕉、桃子等。吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉容易引起拉肚子等症状。

2、坐月子期间注意休息，加强饮食营养，多喝些汤类，比如鱼汤、鸡汤等，可以促进奶水增多，有助于宝宝发育。最好不要在月子里着凉，可以洗澡但是注意水温。如果着凉容易引起感冒，还容易引起产后风湿等，最好适当活动，不要长期卧床。

做月子怎么吃排骨好

1、清炖排骨。将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；小白菜洗净，去根部，一切两段；葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。

2、红枣煲排骨。排骨洗净，放入沸水汆烫去血水后，捞起以冷水洗净；所有中*材以冷水沖洗去除杂质，备用。取一砂锅，放入红枣、黄耆、参鬚、水1200cc，以大火煮至沸腾。将排骨、米酒加入作法2的砂锅中，煮沸后转小火续煮约1个半小时。将枸杞放入作法3中，续煮约10分钟，起锅前加盐调味即可。