时间：2023-12-03 16:30:02 浏览：23
1、主料:南瓜半个、莲子(干)30克。
2、辅料:冰糖适量、淡奶油适量。
3、半个南瓜刮去南瓜皮。
4、切成小块，莲子洗干净。
5、锅内加水，把南瓜和莲子一起放入；放点冰糖一起煮。
6、煮到南瓜发软，把所有食材倒入料理机。
7、启动机器，把打好的汁倒到杯子里，上面挤上淡奶油即可。
牛奶麦片早餐怎么煮
1、在锅里加入适量的清水，一般是一碗燕麦两碗清水。将清水烧开，然后加入燕麦。
2、大火煮开后，改为小火，搅拌，煮到燕麦变得粘稠。煮开时，燕麦糊非常容易溢出。所以，技巧就在于让锅保持高温又不溢出。
3、倒入牛奶，和水等量，搅拌，用小火煮2~3分钟即可。
4、在燕麦即将关火的时候，加入少量的白糖或盐，即可食用。
红枣牛奶的危害
1、红枣牛奶一起吃没有什么危害。
2、红枣和牛乳一起服用得话，能够补气补血，舒心神。牛乳中带有丰富多彩的蛋白，大枣中也带有维他命等别的营养元素。商场中一般都是有红枣牛奶，能够挑选选购。自然还可以挑选独立选购牛乳和大枣开展服用。
3、红枣和牛乳彼此之间茯苓功效不相冲，二者互相配合。红枣，带有维他命、胡罗卜素、甲基纤维素糖、多种多样营养元素。枣有益气、宁心安神、保护肝脏、养颜美容作用。
4、大枣味甘性温，带有蛋白、糖原、柠檬酸、维他命、钙、铁等营养元素。常吃它，能够提升人体免疫力，预防骨质疏松、补血补气、益气、宁心安神等作用。
牛奶绿豆汤怎么做
材料：绿豆、奶粉或者鲜奶
做法：
1、首先，家庭自制绿豆汤。先浸泡绿豆，浸泡5小时，再放到锅中先用大火煮开后，再调至小火煮到绿豆开花。凉到50摄氏度，留着备用；
2、把适量的绿豆汤倒入搅拌瓶或者搅拌机，再加入适量的奶粉、全脂或者甜奶粉，混合出来是棕色的。
夏天想清凉点的，就把煮好的绿豆放进冰冻酸奶中搅拌，味道很好。
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