时间：2023-12-19 11:00:02 浏览：52
1、马齿苋。马齿苋中含有相当多的钾元素，其中包括氧化钾、硫酸钾和硝酸钾等，根据检测显示马齿苋中含有的钾元素量高达1.7%，高血压的人多摄入钾元素能够把血压数值降下来，减慢心率，具有非常好的保护心脏作用，马齿苋主要的*用价值就是清热解毒，凉血止血。
2、水芹菜。水芹菜又叫做水芹河芹，它也是具有降血压作用的，并且还能清热解毒、健脾和胃、止血、抗肝炎、抗心律失常、抵抗病菌、润肺等，看得出它的功效还是非常强大的。
3、落葵。落葵是南方地区十分常见的一种野菜，经过烹饪之后味道也是非常鲜美的，口感吃起来非常嫩滑，就跟木耳一样，别有风味，因此又被人们称为是木耳菜。它也是有相当高的营养价值，还能起到补钙的作用，经过吃落葵能够起到降低血压、降低胆固醇、益肝、清热凉血、利尿的作用。
4、荠菜。吃过荠菜的人也知道它的味道是非常鲜美的，不仅含有的蛋白质量在蔬菜中排名前列，里面含有足够多的维生素b2、c、胡萝卜素、叶绿素等营养成分，具有利尿、止血、明目、降压、缓解水肿的作用，对于高血压、冠心病、肾炎水肿、牙龈出血的患者非常适合。
5、槐花。槐花里面也含有很多的矿物质和维生素，具有清热解毒、降血压、预防中风、凉血润肺的作用，在槐花采摘回来以后可以做汤、拌菜、炒菜吃，也可以用来包饺子。
高血压如何分级
第一：低位组：低位组包括年龄小于55岁的男性和年龄小于65岁的女性1级高血压患者，无其他危险因素。发生心血管疾病的概率低于15%。临界高血压患者的危险性更低。
第二：中危组：中危组包括不同血压水平和危险因素的患者，一些患者血压水平不高，但有多样危险因素。还有一些患者血压水平高，但没有或者有少量危险因素，这组患者必须诊断严格，治疗谨慎。
第三：高危组：改组包括危险因素3个，有糖尿病或靶器官损害的1级或者2级高血压患者，以及不伴有其他危险因素的3级高血压患者。高危组患者发生心血管疾病事件的危险性为20--30%。
老人正常血压应该是多少
老人正常血压应该是小于等于140/90mmhg，老年人存在一个增龄效应，即随着年龄的增加，老年人的血压会逐渐升高。
在老年人高血压的治疗过程当中，可能治疗的目标或者目的不完全一样。老年人多是多病共存体，可能有高血压的同时合并有脑血管疾病或心血管疾病，还有一些其他的肾动脉、肾脏、慢阻肺等疾病。因此在治疗过程当中，要兼顾其他的一些疾病，在其他疾病允许的情况下，把患者的血压控制在能够接受的范围内，老年人的血压一般降到150mmhg以内就可以了。
得了高血压应该怎么办
控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。
高血压的发病可能与中枢神经功能紊乱有关，患者要时刻注意劳逸结合。平时也可以服用一定的降压*物。若病情严重，要及时到医院找专家就诊，尽早做治疗，以防出现其他病症。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
