时间：2023-12-26 14:54:01 浏览：80
1、茴香苗回奶。哺乳期的妈妈如果想回奶的话可以通过多吃茴香苗，起到回奶的效果。
2、哺乳期妈妈在回奶的时候需要注意，首先要及时的把乳汁挤出来，不能过度挤压，手法要轻柔，其次要避免刺激乳房，最后要注意饮食，尽量避免吃促进乳汁分泌的食物。回奶期间如果妈妈出现乳房有肿块一定要及时的按摩揉开，避免乳腺炎的发生。
怎样快速回奶
1、一般用于喂奶半年甚至一年以上，奶量已经减少的时候，可以通过自然的方式来进行回奶。在回奶的期间，建议饮食要清淡一些，避免喝一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等等容易发奶的补汤。
2、最好不要选择夏天的时候断奶，尽量选择秋天，也要戒掉在孩子临睡前或者是夜间的喂奶。
如何回奶最快最有效
【减少吸允次数】提前给宝宝添加辅食，喝的时间要短或者直接不让喝，有的宝妈不忍心，那就慢慢的减少孩子吸引的次数和时间。先断白天，再断晚上。
【燕麦食物】听说多吃燕麦有回奶的效果，我就跑到超市买含麦的食物。那几天每顿都喝燕麦、小麦粥做饭。
【毛巾热敷】如果感到有涨涨的感觉的话，就用热毛巾热敷胸部，这样乳汁就会慢慢的自热流出，千万不要硬憋着奶，这样容易出现硬块严重者可能会出现乳腺增生的。
【吸奶器】这个想必宝妈们都有准备，出门在外如果出现涨奶的话就找个厕所什么的隐蔽地方，将奶吸出来。不过要记住，不能够吸的太干净，保持在不涨就好了，否则吸的越干净，奶长的越迅猛，适得其反了。
【内衣要紧】穿紧身内衣能够抑制乳汁的产生，我当时就穿的紧身的，有一定的效果。
【*物回奶】如果上述情况都不见效的话，可以采用*物回奶，我是担心*物回奶有什么后遗症所以才没有选择这个。实在不行的话可以去中*店拿那种安全的回奶*。
豆浆回奶还是下奶
1、喝豆浆是下奶的，但是在哺乳期要注意，因为胃肠道的功能比较脆弱，不要喝凉的豆浆，它可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。建议豆浆要加热，新鲜的就可以用了。
2、豆浆是可以促进乳汁分泌的，对于身体的康复有非常大的帮助，因为豆浆内含有丰富的天然的植物蛋白，它是优质蛋白，而且豆浆中含有丰富的钙质和天然的大豆异黄酮，所以对于身体能量的供给、免疫功能的恢复、内分泌环境的恢复都是有有益的，所以对身体是比较好的食物。
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