时间：2023-12-30 17:42:01 浏览：14
1、晚上不刷牙只用漱口水是不可以的。
2、漱口水不能代替刷牙。漱口水虽然能除去口腔内的食物残渣和一小部分软垢，但任何口腔保健措施都不能代替刷牙。刷牙时，牙刷刷毛会对牙齿各个面、牙齿缝隙、舌苔等处进行深层清洁，认真刷牙，效果比任何漱口水都好。
3、别长期用漱口水。漱口水不宜像牙膏一样每天使用，特别是*用性漱口水更要谨慎使用，以免引起口腔菌群失调或其他副作用。
刷牙要刷舌苔吗
1、刷牙是除却一日三餐外必做的事情，毕竟“牙好胃口就好”！虽然说到刷牙也许每个人并不陌生，但是说到舌苔需要不需要刷的问题，估计每个人想必了解的并不多。
2、随着人体的新陈代谢，舌头上“新上皮细胞”长出来的同时，“老上皮细胞”会脱落；这些脱落的上皮细胞和食物碎屑、唾液、细菌等等像是衣服一样，覆盖在舌头表面，便形成了舌苔。 一般情况下，正常人的舌面上均有一层薄薄的白苔。
3、因为舌头上遍布乳头状突起，而舌苔的存在则是能起到很好的保护作用。
4、虽然适当的舌苔对舌头有保护作用，但是过多、过厚的舌苔反而对健康不利。因此，当舌苔过厚的时候，是需要刷一刷的，但是前提需要轻柔，不要大力的刷，避免损伤舌头上的舌乳头，刺激味蕾，减退味觉。
怎么正确刷牙牙膏不会掉
1、要轻轻地将刷头放置在牙齿与牙龈交界的地方，与牙齿表面保持大概45度，然后就轻轻的用力，直到自己感觉有一部分刷毛进入了牙龈和牙齿之间的沟内。
2、以2~3颗牙为一组开始刷，要以短距离（大概2mm）来水平颤动，并且在同一部位刷大概10次。然后将牙刷向牙冠方向转动，轻轻刷过牙面。注意动作要轻柔。然后将牙刷移动到下一个部位，再次以同样的方法刷牙，注意每一次移动都要和上一次有重叠的区域，这样才能保证每一颗牙都刷到了。
3、和第二步方法一样，认真地刷洗舌面，也就是牙齿里面的那一面。
4、刷上前牙的里面时将刷头竖着放在牙面上，使前面刷毛在牙龈边上做上下的颤动动作，自上而下拂刷牙齿表面。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷，其他方法都是一样的。
每个人都会犯的刷牙3忌
1、使用大头牙刷，用力横刷。
2、早刷晚不刷或反之，次数不足。
3、刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。
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