30多岁有高血压怎么办

其一：高血压目前被认为是一种多基因的疾病，与遗传因素和环境因素：如饮食、精神应激等原因有关系。对于高血压可以选择服用降压*物来控制血压在正常的范围内，通常有高血压者是需要长期服用降压的*物，平时应该注意饮食清淡，进行适当的活动。

其二：在治疗方面，应根据高血压的级别及危险分层选择治疗手段及*物。眼前，临床上有6类抗高血压*物，分别为利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素ii受体拮抗剂、钙通道拮抗剂和a受体阻滞剂，每类*物有其适应证及禁忌证。

其三：平时低盐饮食，低脂肪饮食。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，避免情绪激动，保持心情舒畅。多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。高血压一般是不能根治的，需要长期治疗的。

30多岁有高血压怎么办

延伸阅读

高血压中耳炎经常头晕怎么办

中耳炎引起的疼痛时，可以用热水袋装满开水，然后放在疼痛的一侧的下部，这样有助于缓解疼痛感。

中耳炎的症状消失后，可以用降压*控制住血压，使其保持在一个正常的范围内。过一段时间后看看头晕现象有没有消失。

如果头晕现象没有消失的话就应该到医院检查，看看是否有鼻部的疾病，中耳炎有可能会引起鼻炎，鼻炎会导致鼻塞继而引发头痛。

吃什么菜降血压效果最好

1、芹菜：降血压首选。芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

2、韭菜：韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

3、木耳：木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角质。口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。所以木耳可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

4、海带：海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。所以海带可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

5、番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素d可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。所以番茄可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

6、萝卜：萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

高血压的症状表现程度是有区别的

心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。

高血压如不能很好控制，可损害心、脑、肾等脏器。心脏早期表现可有心室肥厚，晚期出现心脏扩张、心力衰竭征象。如合并冠心病，常有心绞痛发作。肾脏早期损伤可有蛋白尿、少量红细胞或管型，晚期进一步发展为氮质血症及尿毒症、贫血、浮肿、酸中毒等一系列肾衰竭表现。高血压最常见的神经系统并发症是脑血管意外，即脑血栓形成或脑出血。病人可以出现头痛、呕吐、失语、失明、肢体活动不灵、偏瘫、抽搐或昏迷等症状、体征，死亡率很高。