时间：2024-01-07 20:30:01 浏览：47
1、红枣枸杞洗净，红枣对切两半！党参洗净切段，当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用！
2、乌鸡切块洗净，切姜丝，冷水下锅，把姜丝和乌鸡煮开！再倒掉水，这是为了去乌鸡的血水和腥味，不要煮太久，开一下就可以倒掉血水了！
3、把乌鸡里的姜丝夹掉！把刚才泡着的红枣枸杞党参黄芪当归包括泡着的水一起倒在锅里，我一般提前几个小时泡的！水不够多可以再加一些冷水！一般都是煮多少汤泡多少水！
4、盖上锅盖，煮个二十分钟，时间到，开锅盖，加盐巴鸡精调味即可！
补血甜汤如何做
1、用料：红豆200g、黑糯米100g、玉米半根、红枣10刻、红豆80g、莲子适量、小麦适量、红糖适量。
2、将粗粮洗干净，浸泡两小时。
3、将洗净的粗粮放入煲里，煮三小时。
4、最后一小时放入红糖调味。
5、最后二十分钟放入鸡蛋。
补血补肾的食物有哪些
1、补血补肾的食物有很多。首推山*，*食同源，日常可以适当多吃，不喜欢吃的人，可以做成蓝莓山*，也是不错的选择，山*可以健脾益胃补肾，固肾益精，聪耳明目，强筋骨，常吃可延年益寿，但便秘患者不建议多吃，可能会加重便秘。
2、肾阳虚患者可以适当多吃些韭菜，韭菜辛温，入肾经，可以补肾壮阳，尤其是春天的韭菜，肉质鲜嫩。
3、另外黑色食物、红色食物可补血补肾，如红枣、黑豆、黑芝麻、乌鸡、黑木耳、核桃、桑葚、黑米等。最后，可适当吃些动物内脏，猪肝等，鸭血、瘦肉、鱼、蛋、奶等均可补血补肾。当然要注意营养均衡，不可一味偏食某种食物。
女人补血吃什么好
1、女人补血一般情况下在平时的饮食当中可以适当的多吃一些含铁的食物，一般可以多吃一些动物的肝脏，同时也可以吃蛋黄，吃瘦肉都可以进行补血，也可以吃红枣米粥，都可以起到补血的作用。
2、平时如果有月经期出血量过大，需要进行相关的检查和治疗，再补血的过程当中可以配合服用阿胶糕。
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