产后乳房护理一定要知道的4件事

孕期就要对乳房进行护理妊娠以后，新妈妈的乳房就有了变化。在孕初期的时候乳房开始变大，充血明显，在增大的乳房表面可见到淡蓝色的浅静脉。当孩子出生之前由于新妈妈的乳房变大，乳房牵连的神经也变多，乳房会变得更加敏感，因此，在孕期增加乳头的适应性是十分必要的。其实新妈妈在孕期就可以用毛巾清洗乳头，并经常给乳房按摩，一旦发现由于刺激乳头而引起的子宫收缩，就应停止，以防发生早产。

使用正确的方式喂奶新妈妈如果能够采用正确的喂奶方法，就能保持乳房的活力。比如说新妈妈在喂奶的过程中，最好采用两个乳房交替喂奶的方式。当宝宝吃空一边的乳房时，妈妈应该想办法把另一边的乳房吸空，保证两边乳头一样大。同时在喂奶时不要让宝宝拉扯乳头。喂养宝宝时姿势要正确，不要让宝宝嘴里咬着乳头就睡觉，以免乳头因长时间口水浸渍导致乳头表皮破损，避免宝宝把鼻部细菌传给乳头。这不仅可避免乳腺炎的发生，而且可避免发生婴儿呕吐或诱发窒息。

保持乳房的清洁每次喂完宝宝后，最好是清洗乳房和乳头。新妈妈在沐浴时，最好对乳房进行冷热水交替喷洒，这种冷热交替的刺激有助于提升乳房皮肤的张力，促进胸部血液循环。做任何清洁方式时，都不要使用沐浴露或酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会导致乳房出现局部免疫力下降的现象，乳头干裂以致发生细菌感染。

合理使用乳房保护品新妈妈在每次哺乳前，可以在乳房涂一些油，使乳头变软，再用温水洗干净。每次喂奶前，都要洗净双手。喂奶后也要清洗乳房及乳头，这是为了防止细菌的传递。为保护疼痛的乳头，新妈妈可以用乳头套保护。乳头保护品中最好的就是乳垫，水凝胶，新妈妈应戴适合自己的乳罩，托起乳房，保证胸部血液循环通畅。

产后乳房护理一定要知道的4件事

延伸阅读

家庭护理美容的技巧

1、先把头发全绑起来，做好脸部清洁以及确认手部洁净，用化妆水做二次清洁，首先做的是活血排毒，开通淋巴穴，淋巴穴开通之后，淋巴的那个冠脉整个是会活血的，所以我们脸上的肌肤是比较容易吸收所有的产品的；

2、开通淋巴穴首先是按压耳朵下面的三个淋巴穴，按的时候会有酸胀的感觉，完了直接从耳后到下巴，再绕道后颈，后颈有5个点也都是淋巴的一个排毒（沿天府穴到脊柱每隔1寸一个点），再绕到下巴，下巴也有淋巴穴；然后再用面部精华，从下巴三个淋巴穴开始逆着毛孔方向涂抹按摩，鼻梁处用美容指上下搓按（上用力下不用力），淋巴处按的时候稍微用点力，吸收之后再重复步骤涂抹保湿产品；

3、脸虽是美容的一个重点，但要让每个人都掌握正确的美容手法也不太现实，所有针对懒人、动作不太协调者，建议可以使用专业的美容师上门美容服务，一周至少1次，在美容师操作的同时，自己也学习一下基本的手法，才能让护肤品用得其所，肤质越来越好！

美容护理霜使用方法

1、美容护理霜的涂抹顺序也很重要。洗完脸后可以直接涂抹美容护理霜。其实这种方法是错误的，因此会伤害皮肤。

2、因为美容护理霜不仅包含护肤成分，而且还包含许多美白成分，所以它可以快速提亮肤色，使皮肤看起来更亮。

3、尽管这种美白成分不会伤害皮肤，但会吸收水分。如果直接涂在皮肤上不好，长时间使用会使皮肤变得非常干燥，并且无法达到理想的皮肤保湿效果。

4、因此，在使用美容护理霜之前，您必须进行基本的皮肤护理。爽肤水，乳液和面霜都是必需的。如果皮肤干燥，可以涂一些精华素。

产后护理需牢记7大原则

按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良，而引起产后出血。

恶露的观察：恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1一3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡，量少，10天后呈淡黄色，一般在4～6星期会完生消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。

小便：由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。

大便：产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产如期出汗又多，以上原因均易导致便秘。

母乳喂养：母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后6个月实施纯母乳喂养。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待;护理人应富有高度责任性和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功有一良好开端。

活动：产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。

情绪调整：大多是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。