新妈产后发热的4种常见诱因

病毒性感冒引起因为在生产过程中准妈咪们消耗了大量的体力和精力，身体处在极度虚弱的状态，抵抗力和免疫力都下降了，她们不能很好地抵抗病菌的攻击，很容易就会患上病毒性感冒。感冒前期征兆就是发烧，头痛，咳嗽，喉咙痛，流鼻涕等症状。所以，女性生产之后一定要注意好保暖，每天坚持适当走动，加速身体的恢复，适当摄入营养食物，保障身体的日常所需，少劳累，多休息，增强抵抗力和免疫力，才能预防感冒。

夏季中暑所引起夏季生育天气十分炎热，而产后一般都不会使用空调，产妇们处在炎热的气候之中很容易中暑，中暑的症状其中有一条很明显的就是发烧，妈妈们整个人觉得食欲下降，精神很差，浑身发热，觉得有说不出来的难受。夏季生产的女性一定要多开门开窗通风，穿薄的棉质衣服，适当走动，少到太阳下活动，可使用电风扇，减少中暑的发生。

因乳腺炎所引起产后女性要母乳喂养孩子，孩子在吮吸的过程之中有可能导致乳头被咬伤或是裂开，从而导致细菌感染而诱发乳腺炎，这种情况妈咪们是很难受的，会出现乳头疼痛，浑身无力，睡眠质量差等情况，但妈妈们又不忍心不给孩子喂奶，往往就忍痛给宝贝喂奶。出现乳腺炎的情况之下，建议女性最好是到相关的医院科室进行检查，需不需要用*等由医生来指导，不要一直强忍着，否则是一件很痛苦的事，而且也影响乳汁质量。

胀奶所引起我们知道女性的乳汁如果孩子喝不完，或是孩子喝不了那么多的情况之下会导致胀奶。胀奶是一件非常难受的事情，有些胀得很严重的情况之下甚至硬结成块，挤出时带血。胀奶会导致妈咪们食欲下降，发热，精神不振，睡眠不佳，如同生了大病一般。此时需要及时采取办法将乳房疏通，如果不能及时疏通会是一件很痛苦的事情。预防胀奶最好的办法就是每次都让孩子吮吸干净，如果孩子喝不了那么多，就要及时挤出来或是使用吸奶器。

新妈产后发热的4种常见诱因

延伸阅读

产后多久可以上环

月经干净后放置。以月经干净后3-7天，没有性.生活史去放环为宜，因为这个时候子宫内膜在刚刚开始生长，内膜较薄，放置时可以避免出血，同时月经后没有性.生活，也避免了放环时受精卵已长在子宫.内膜上的可能性。一般多数妇女选择在此时放环。

分娩后即刻放环。这时放置手术简单易行，又可及时落实避孕措施，但需经产科医生检查准许后才可放置。产后42天放置。即在产后42天左右作健康检查的同时放置，此时放置优点有：一是子宫口松。二是子宫已恢复正常大小还没有因喂奶过久而缩小。三是及时落实了避孕措施，方便了妇女，可避免暗胎的发生。产后三个月以上也可以放环。但应该注意的是如果这个时间正是哺乳期，虽然不来月经，但仍旧有怀孕的可能，也就是人们通常所说的暗胎，所以产后还没有来月经的妇女，应当先请医生检查有没有怀孕，在确诊没有怀孕的情况下方可放环。

产后多久可以用收腹带

1、顺产收腹带使用时间：对于顺产的宝妈来说，只要生产时没有发生大出血的情况，基本上一个月，宝妈的子宫就恢复了，所以这个时候就可以开始使用收腹带，帮助恢复身材了。但如果宝妈选择的是专业的产后收腹带，则可以在产后第二天就开始使用了，因为产后收腹带不仅可以帮助宝妈固定子宫，还能将原本因怀孕而移位的器官复原，让宝妈恢复的更快。所以顺产的宝妈使用收腹带的时间，还要看它的功能性。

2、顺产使用时的注意事项：顺产的宝妈在使用普通收腹带时，一定要等到腹中的淤血、气体以及其他体液排干净后，再开始使用。以免发生因血液循环不畅，导致产后恶露排不净，从而引发子宫感染等严重的后果。另外宝妈在穿戴收腹带时，一定要循序渐进，不要一次性的绑缚过紧，否则反而会挤压体内的器官，严重者还可能导致子宫脱垂。

3、剖腹产收腹带使用时间：由于剖腹产对宝妈身体的伤害较大，且手术过程中的出血量也很多，所以基本上宝妈要到两个月后，子宫才能恢复到可以使用收腹带的程度。当然如果宝妈选择的是，对伤口有恢复作用的剖腹产收腹带，也可以在产后第一天就开始使用。

4、剖腹产使用时的注意事项：剖腹产宝妈使用收腹带时，最需要注意的就是，防止伤口崩裂。不仅是腹部表面的伤口，子宫中的伤口更是重中之重。所以如果宝妈选择在产后立即使用收腹带，那么就一定要控制好收腹带的力度，以及清洁问题，避免发生伤口感染或崩裂的情况。另外剖腹产宝妈每天使用收腹带的时间，不宜超过八小时，最好能在每日睡前取下。

高效产后瘦身法可恢复身姿

动作1平躺，双手自然放置身体两侧，收缩阴道的肌肉，像似憋尿般，做收缩、放松的动作。 (这个动作不论站着、坐着都可随时做，即一般所说的凯格尔运动)

动作2步骤：平躺，屈膝，下背与地板之间有个小空隙。以鼻吸气，吐气时，肚子往内收，下背贴地，耻骨略微往上抬。吸气时，回到腰椎与地板自然的空隙。作用：深呼吸时，横隔膜会往下降，肚子收缩会很明显，借此可按摩腹部及内脏，增加腹肌收缩力量。注意：1.穿着要舒适。2.动作要轻柔。3.选择有支撑的垫子，避免在弹簧床上进行。4.注意别让背部着凉。

动作3前项动作进行一段时间，可依个别状况增加强度，次数因人而异，而且不要强求自己一次完成。步骤：平躺，曲膝，以鼻吸气，吐气时，肚子往内收紧，下背贴地，耻骨略微往上抬，此时让胸椎抬起，头也跟着抬起。作用：增加腹部肌肉训练。