时间：2024-01-17 21:54:02 浏览：34
1、把蛋清蛋白分开，分别放在无水无油的干净容器中；蛋黄+植物油搅拌均匀；加入牛奶搅拌均匀；筛入低筋粉，搅拌均匀
2、蛋白内滴入几滴柠檬汁，加入盐，分三次加入细砂糖打发至小弯钩；取三分之一蛋白糊到蛋黄糊中，切拌均匀
3、再把蛋黄糊倒入蛋白糊中切拌均匀；倒入模具，轻嗑模具几下震掉大气泡
4、放入提前预热好的烤箱内，170度，中下层，35-40分钟左右。出炉立刻倒扣晾晾。
酸奶麦片好还是牛奶麦片好
牛奶加麦片较好，有益于身体营养吸收。市场上很多牛奶麦片混合的营养品，说明这两者是搭配饮食。 酸奶加麦片的效果主要是有利于减肥瘦身。对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰，同时麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分能够很好的提供足够的能量给身体同时，又不会过量，避免能量堆积的可能。酸奶燕麦搭配喝完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担，可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
牛奶加麦片的效果主要是有利于补充能量增加营养。 一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。可解决中老年人的缺钙问题，每天500克牛奶，补钙效果最好。
纯牛奶可以加热吗
1、喝牛奶是可以进行加热的，喝牛奶的时候注意尽量不要喝一些凉的牛奶，否则容易导致消化不良，而且对胃肠黏膜也会造成一定的刺激性，容易导致出现有腹痛、腹泻的情况。
2、平时喝纯牛奶的时候最好是进行加热，但注意喝酸牛奶的时候是不能够进行加热的。
3、平时要养成每天喝一点纯牛奶的习惯，这样才能够保证营养的充分，也有利于避免出现有缺钙的情况发生。
红糖加牛奶怎么做成面膜啊
材料：红糖、鲜牛奶或奶粉
红糖牛奶面膜制作方法：
1、将红糖用热水化开；
2、加入适量的鲜牛奶或者是奶粉；
3、将面膜纸浸泡在红糖牛奶混合液体内；
效果：每天做一次这样的美白面膜，连续使用三个月后就可以有效的减少皮肤中的黑色素，达到了很好的美白效果。
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