时间：2024-01-27 10:36:01 浏览：70
1、食材：200g红薯、125ml旺仔牛奶、100g面粉、适量油、适量盐。
2、红薯洗干净,去皮切成块，切块后放进锅里蒸熟。
3、在蒸的过程中可以去调粉水了(材料有面料和牛奶)。
4、面粉和牛奶搅拌均匀和在一起。
5、搅拌好的面粉就可以了。
6、粉水调好后就把蒸熟的薯饼放进粉水里，让薯饼粘上面粉。
7、煎锅加热，加上适量的油。
8、把薯饼一个一个放进平底锅里慢煎。
9、在煎的过程中不能用大火，最好要用中小火，这样不容易焦。慢煎薯饼两边都金黄色就好了，奶香红薯饼就做好了。
早上吃红薯跟牛奶健康不
1、早上吃红薯跟牛奶健康；
2、红薯缺少蛋白质和脂质，在人们不再把红薯作为主食的今天，这一缺点完全可以通过其他膳食加以补充，同时食用牛奶和较少水分的红薯，既有利于进食，又可增加甜味，由于牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，而且可以健脾消食，促进消化吸收，增强人体的营养。
红薯能和牛奶一起吃吗
1、吃红薯是可以喝牛奶的，因为红薯属于粗粮，含有丰富的矿物质，淀粉以及膳食纤维，而牛奶含有丰富的蛋白质，以及维生素矿物质，对人体来说也是非常好的食物，两者搭配能够使营养更加均衡。
2、红薯中的蛋白质属于半完全蛋白，牛奶中的蛋白质是属于完全蛋白质，红薯和牛奶搭配能够实现蛋白质的优势互补作用，增加营养，同时红薯也能够补充更多的膳食纤维和b族维生素，但是红薯中的膳食纤维，同时也会刺激胃酸大量分泌，可能会导致胃里的酸水向上反流到食管，刺激食管而产生反酸、嗳气、烧心的症状。
3、牛奶是甜食，两者同时吃也会发生反流的概率，所以吃红薯能不能喝牛奶，还有的看人群当中，肠胃是不是能耐受，如果吃下去，没有任何的不舒服，说明是耐受的。
红薯淀粉牛奶可以做什么
1、红薯淀粉牛奶可以做奶香红薯饼
2、主料：红薯200g，旺仔牛奶125ml，面粉100g，辅料：油适量，盐适量，淀粉适量。
3、红薯洗干净，去皮切成块。
4、切块后放进锅里蒸熟。
5、在蒸的过程中可以去调粉水了（材料有面料和牛奶）。
6、面粉、淀粉和牛奶搅拌均匀（和在一起），喜欢吃稍甜点的可以加点白糖。
7、粉水调好后就把蒸熟的薯饼放进粉水里过一下，让薯饼粘上面粉。
8、煎锅加热，加上适量的油。
9、把薯饼一个一个放进平底锅里慢煎。
10、注意在煎的过程中不能用大过哦，最好要用中小火，这样不容易焦。慢煎薯饼两边都金黄色就好了。
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