时间：2024-01-30 09:36:01 浏览：19
1、一是养成良好的生活卫生习惯，坚持每天餐后刷牙，最合适的刷牙时间为饭后五分钟。
2、第二种方式就是定期去医院洗牙。成年人一般半年洗一次牙，抽烟或其他特殊患者一般两周洗一次呀。洗牙是不会伤害牙齿的，它只是洗去牙齿表面的牙结石，牙菌斑等危害牙齿的物质。
牙齿多少岁
一般到了老年的时候牙齿才会脱落，最早发生在发生在55岁左右。其实在什么时候掉牙有很大的个体差异性，它与人的口腔卫生习惯、是否得口腔疾病、自身体质差异等因素有诸多的关系。所以在什么时候牙齿脱落并没有一个标准的范围，因此掌握良好的口腔卫生常识，养成良好的保护牙齿的习惯，这样才能尽可能的延长牙齿脱落时间。
怎么让牙齿变白
1、刷牙的时候，牙刷上用少量酵母粉，可以帮助牙齿变白。
2、把生花生嚼碎，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
3、将食醋含在嘴里1-3分钟，吐掉，再刷牙，可以美白牙齿。
4、使用冷光美白，会使牙齿变白，效果也比较明显。
5、原理：利用特殊的漂白剂被冷光催化，与牙齿表白及深层色素发生氧化还原。
6、每晚刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿会变得洁白光亮。
7、柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命c，能强固齿根。
牙齿美白的5个窍门让你更自信
多吃芹菜等粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
多吃富含维生素的食物。多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素c，如果人体缺乏过多的维生素c，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
多食用富含钙质的食物。这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
适当饮用绿茶。绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
多食用葱蒜姜等食物。不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
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