时间:2024-01-31 21:30:01 浏览:38
1、适合中长款。
2、苹果身材妹纸尽量避免穿低腰的裤子和短款上衣,这些衣服都会把你的腰部缺点暴露出来。其次,也要避免穿在腰腹部有繁杂花纹的衣服,这样会显肚子。还要避免带宽腰带,建议选择深色细腰带。
3、不仅如此,还要注意避免长度过长(超过臀部中央)的上衣。这会让你看起来身材比例特别奇怪,比较显矮。紧身衣更是要杜绝!
山楂苹果汤减肥法
山楂苹果汤是以山楂和苹果为主要食材一起制成的一种粥品,它味道酸甜可口,营养价值很高,对于减肥有一定效果,但要注意适量。
1、山楂苹果汤能促进消化:
山楂苹果汤中有多种酸性成分和一些膳食纤维存在,这些物质进入体以后,不但能调节胃酸的分泌,还可以加快胃肠的蠕动,对促进消化有很大的好处,特别适合那消化不良的人群食用。
2、山楂苹果汤能延缓衰老:
延缓衰老是山楂苹果汤的重要功效之一,因为这种汤品里面有一些天然的黄酮类成分,还有大量的维生素c和一些胡萝卜素,这些物质进入人体以后能很快被身体吸收,抑制体内自由基的生成,而自由基又是引发人类衰老的重要所在,因此人们食用山楂苹果汤有很好的延缓衰老作用。
3、山楂苹果汤能治疗腹泻:
山楂苹果汤对人类的腹泻有很好的治疗作用,因为汤中煮熟以后的苹果有一定的收敛作用,可以控制腹泻的发生,而山楂苹果汤中的山楂则有一些天然的抗菌成分,能消除人体肠道中的多种致病菌,对缓解腹泻和腹痛有很不错的功效。
苹果和黄瓜哪个更减肥
黄瓜减肥更好。因为黄瓜的热量小,切百分之96都是水分,纤维丰富、娇嫩,能促进排泄肠内毒素。黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶,能有效促进机体新陈代谢,促进血液循环。吃黄瓜还可降低血脂,并可以抑制糖分转化为脂肪,苹果的热量比黄瓜高。所以食用黄瓜更能达到减肥的目的。
黄瓜,果实长圆形或圆柱形,熟时黄绿色,表面粗糙。种子小,狭卵形,白色,无边缘,两端近急尖。花果期夏季。
苹果减肥法,又叫三日苹果减肥法。方法是在3天内只吃苹果,吃饱为止,三日即可减轻3至5斤。但医学专家称,此法减掉的主要是水分,恢复正常饮食后易反弹,且对于本身有胃部不适的人,空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状。
苹果红薯减肥法
1、早饭:红薯一个低脂牛奶。午饭:便利里面的主食用红薯交换,吃到八分饱。晚饭:沙拉鸡肉半块红薯苹果半个煮鸡蛋。
2、早饭:红薯一个低脂牛奶。午饭:便利里面的主食用红薯交换,吃到八分饱。晚饭:红薯一块沙拉煮鸡蛋一个。
3、早饭:红薯一个无糖酸奶。午饭:便利里面的主食用红薯交换,吃到八分饱。晚饭:红薯一个炖锅(白菜、蘑菇和肌肉做成炖锅)。
4、早饭:红薯一个无糖酸奶。午饭:红薯一块鸡肉蔬菜沙拉。晚饭:红薯一个水煮蔬菜(蔬菜中参加豆制品)。
5、早饭:红薯一个豆乳。午饭:红薯半块交换便利中的主食。晚饭:红薯一个蔬菜沙拉。
6、早饭:红薯一个豆乳。午饭:便利里面的主食用红薯交换,吃到八分饱。晚饭:红薯一块纳豆无糖酸奶。
7、早饭:红薯一个低脂牛奶。午饭:地瓜一块鸡肉蔬菜沙拉。晚饭:红薯半块蔬菜沙拉水煮蛋。
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