时间：2024-02-03 08:54:01 浏览：44
1、材料准备：鸡蛋，普通面粉，1瓶酸奶，白糖。
2、酸奶，鸡蛋倒入盘中，用手动打蛋器拌均匀。
3、加入白糖10克，不太吃甜的，可以减少糖的用量。
4、倒入面粉，搅拌均匀。
5、搅拌好的面糊，顺着打蛋器可以慢慢的留下就可以了。
6、平底锅小火加热，不放油，借助模具，吃饭的小勺，舀两勺倒入模具中，等一分钟左右面糊固定住了，取出模具，做下一个。
7、一面煎熟了，翻面煎另一面，煎熟就可以吃了。
鸡蛋怎么做奶盖
1、鸡蛋加入细砂糖打发到颜色发白体积稍微变大。
2、鸡蛋中加入牛奶、水、玉米油搅匀。
3、筛入低筋面粉、木薯粉和泡打粉搅拌至无颗粒状。
4、把面糊倒入量杯，方便操作中火预热模具，两面都要。
5、模具里刷上玉米油。从外到内倒入面糊，合上模具后立刻翻面。.
6、小火烘烤，时不时翻面，烤至两面金黄即可脱模。放在烤架上放凉。
7、牛奶和红茶包放入奶锅，小火边加热边搅拌，加热至沸腾后离火。盖上盖子放凉后滤出奶茶。
8、加入淡奶油、糖打发至6分发，奶盖应有流动性、质地浓稠。鸡蛋仔切成小块。放上两个雪糕球。
9、把鸡蛋仔围着雪糕叠起，再放上一个雪糕球，淋上奶盖。把珍珠淋上表面即可。
牛奶能和鸡蛋一块吃吗
牛奶和鸡蛋可以一起吃，但是会使二者的营养价值下降，所以最好分开吃。原因如下：
1、牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，而氨基酸的吸收比较耗能。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应。会使营养价值下降，所以不宜同食。
建议：每日膳食安排时最好将牛奶和鸡蛋分开吃，以发挥它们更重要的作用。例如早餐可吃一杯奶,，一个馒头。中餐吃鸡蛋炒西红柿，米饭。以馒头，米饭的碳水化合物提供热能，将牛奶、鸡蛋中的蛋白质用来构成人体细胞与组织，这比用牛奶、鸡蛋来提供热能更为经济。
牛奶鸡蛋羹的做法
1、鸡蛋1个、牛奶150ml、盐1小勺、橄榄油、食醋少许。
2、鸡蛋洗干净后破壳后加入盐1小勺和少许橄榄油，搅打均匀，最好用蛋抽子，会较容易。
3、在蛋液中慢慢注入牛奶，继续搅打均匀。
4、用细筛网将蛋液慢慢过滤两遍，滤去泡沫，将蛋液慢慢倒入炖盅中。没有筛网可以将蛋液静止放置一段时间，没有炖盅的可以倒入碗内，上覆保鲜膜，再用牙签略扎几个小眼。
5、碗中加入水烧开后，放入炖盅，注意水要到炖盅深度的一半就好，盖上盖子，隔水炖5分钟即可。
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