时间：2024-02-06 15:24:02 浏览：88
1、用料：香蕉一根、酸奶250ml、奥利奥四块。
2、香蕉切片，越薄越好，捣成泥（最好不要有大颗粒），倒入酸奶，口味可以自己调，喜欢甜一点也可以加一点蜂蜜。
3、奥利奥饼干去掉中间的夹心，放到厚一点的袋子里，用擀面杖压碎。
4、酸奶香蕉泥和奥利奥放入冰箱冷冻大约半小时，然后将奥利奥碎屑撒到酸奶上，一道午后甜点就成功啦。
猕猴桃和香蕉酸奶能一起吃吗
1、可以一起适量食用。猕猴桃性寒，富含维生素c、胡萝卜素、钙、钾等营养物质，香蕉酸奶性味平和，富含蛋白质和钙，且不含乳糖，两者富含多种人体必需营养物质，并且性味互不冲突，不会发生相克反应，适合一起食用。
2、猕猴桃对减肥健美和美容等具有一定的很好的效果。
3、有预防心血管疾病和排毒清肠的作用。
4、对预防心血管疾病、预防癌症以及对缓解坏血病有很好的疗效。
5、香蕉酸奶主要是能够有效改善肠胃，促进排泄，同时也能帮助减肥。
6、具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。
7、缓解了便秘问题，等于间接帮助了减肥事业。
香蕉燕麦泡牛奶怎么做
1、食材：香蕉50克、牛奶50克、燕麦片100克、蜂蜜20克。
2、先将食材准备好。
3、将燕麦片用热水泡软。
4、然后加入牛奶搅拌均匀。
5、然后加入蜂蜜搅拌。
6、然后将香蕉切成小丁。
7、将香蕉丁放入燕麦片中加入枸杞就完成了。
香蕉牛奶怎么做
1、首先把香蕉去皮，然后用小刀切成一片片形状备用。
2、然后如果是奶粉可以放适量水冲泡好，成品牛奶可以热一下。
3、普通混合的吃法就是把香蕉片放进牛奶当中去，用勺子边吃香蕉边喝牛奶。
4、如果要纯果汁混合，可以用搅汁机把香蕉片和牛奶放进去搅拌，完成后只剩香蕉牛奶汁。
5、制作完成后，如果是纯牛奶可以加一些蜂蜜或者糖类（特殊人不宜加）口味更佳。如果是混合吃还可以加入一些果脯、西米口味更佳。
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