时间：2024-02-10 18:54:01 浏览：41
第一：月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促性腺激素的分泌增加，最后导致雌性激素增加。
第二：规定女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。但是我们都不能特别准确地说出具体是几天。因为周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。
第三：而月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。一般在浮动范围内的都是正常的。
月经期吃花生的好处
1、花生还有很多这个矿物质，维生素经期吃还有这个补血的作用。
2、月经期还应该注意什么：要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾。要注意保暖,不用冷水洗浴。要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.
月经期间不宜吃什么
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命b与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食10、西瓜：经期的女性应禁食。
11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。
月经不调对于女性的影响
影响美容 长期月经不调可导致机体内分泌紊乱，使皮肤恶化，面部皮肤粗糙，毛孔粗大，面部出现痤疮、色斑、暗疮等，这都是月经不调导致体内毒素没有及时排出体外而导致，不但影响美观，还会影响身体健康。
导致不孕 月经不调导致不孕并非危言耸听，月经不调直接影响女性的正常排卵，排卵异常那么受孕的几率自然减少许多。另外，月经不调还导致许多潜在妇科疾病，如输卵管炎、输卵管粘连不通、子宫内膜炎，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等，这些妇科疾病也会组织精卵的正常结合，从而造成不孕。
提早出现更年期症状 月经周期紊乱或是出血量异常可导致女性更年期提前到到来，出现失眠、心悸、健忘、记忆力减退、无精打采、体力下降、骨质疏松等症状。
引起头痛 经期出血量过大可致气血亏虚，脑窍失于血养，进而引起头痛。有的人呈搏动性头痛，开始在左眼或右眼上方，也有从头的背面开始发作，然后延及头的一整边，像虫子在脑子里爬一样，又像脑袋快要爆炸一样。
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