时间：2023-11-29 11:24:01 浏览：12
1、苹果×酸奶。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。
2、黄瓜×酸奶。黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。
3、木瓜×酸奶。木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品，爱美的mm们一定不会陌生。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，味道棒棒哒。
如何做好吃的冻酸奶水果
1、食材：酸奶500克，芒果1个，火龙果1个，蓝莓15粒。
2、准备火龙果一个，剥皮切块备用。
3、准备芒果一个，切开切成小块备用。
4、盘内放保鲜膜，倒入酸奶500克，抹平，倒入切好的火龙果，芒果，撒上蓝莓粒。
5、将做好的酸奶放冰箱冷藏一小时。
6、取出，切块，水果冻酸奶就做好了。
做水果捞用什么酸奶
1、水果捞其实用什么牌子的酸奶不重要，只要是正规品牌生产的都可以。酸奶是以牛奶为原料，经过巴士杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
2、准备的材料：西瓜、香蕉、芒果、淡奶油、纯牛奶，将各种水果切成丁备用。
3、取一个锅，放适量的清水和冰糖，将冰糖溶化成糖水。
4、把冰糖水放在一个容器中，放凉，放入100毫升的淡奶油。
5、放入200毫升的纯牛奶，然后把混合后的糖水放入冰箱冷藏半小时。
6、半小时后取出，放入芒果丁，放入香蕉段，放入西瓜丁，搅拌一下就可以吃。
水果捞的酸奶配制比例
1、水果捞是现在很多人爱吃的美食，水果捞和甜品一样可以开胃又能减肥，水果捞的原料很简单，用各种水果和酸奶，就可以完成做好的水果捞，自己在家里也可以做水果捞，把新鲜的水果切好，加入酸奶也可以放少量的西米露和椰奶，会让水果捞的口感更好，营养价值也很高，入口很香醇。
（1）用料：草莓、芒果、奇异果、香蕉、酸奶。
（2）准备好酸奶和所需要的水果，洗净备用。
（3）水果切丁，切好备用。
（4）取一个干净的小勺，一层水果一层酸奶。重复三次。
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