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什么东西补血糖最快

时间:2024-02-12 15:32:02 浏览:27

1、应多吃一些易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

2、属于轻度低血糖症,可以:立即饮用1杯果汁或甜饮料(如100~150毫升可口可乐,相当于10~15克葡萄糖)。

3、3汤匙(每汤匙约10毫升)砂糖、蜂蜜或3~5块糖果。

什么东西补血糖最快

延伸阅读

血糖高什么不能吃

1、蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,这样的单糖构成,可以被人体直接吸收,因而血糖迅速升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此 ,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰富,蜂皇浆中还含类胰岛素,对高血糖人有利。

2、糯米

米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

3、爆米花

无论是朋友之间的闲聊还是看电影,看电视,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这两点就是糖尿病饮食上的禁忌。

降血糖的主食

1、玉米:玉米中富含丰富的维生素,甚至是稻米,谷物的5到10倍,而其中所含丰富的植物纤维素具有刺激肠道蠕动,对于便秘,排毒均有很好的疗效。其味甘甜,降糖降血脂,是糖尿病人的福音。

2、燕麦:燕麦性温,微微有些甘甜,下气消积的作用,其糖分极少,热量极低,是糖尿病人可安心食用的为数不多的食物之一。

3、小米:很多人都会对小米产生误会,认为它和大米一样糖分很高,不可以吃,而实际上小米为碱性食物,因此糖尿病人的血液中酸度过高不能食用酸性谷物,食用小米不会有任何不适。

4、大豆:大豆性平,其糖分并不高,很多爱美女士都知道豆制品的营养价值很高,且热量很低,因而常食用大豆可以有效的防治糖尿病。

5、豌豆:相较于其他粮食,豌豆中含有极其珍贵的赖氨酸,营养价值极高,对糖尿病人而言是为数不多清煮也很好吃的作物,颗颗绿的发亮,惹人喜爱。

6、荞麦:荞麦是一种粗粮,膳食纤维特别丰富,吸水膨胀后是饱腹感增加,从而减少其它食物的摄取,平稳餐后血糖。

7、绿豆:绿豆含有丰富的膳食纤维,可以降低血脂,防便秘,是糖尿病患者的理想食品,绿豆有解毒利尿消水肿的作用,对于糖尿并发发肾病者来说是天然的保健食疗品。

8、红薯:红薯叶具有降糖,提高免疫力,解毒的功能,糖尿病患者的胰岛素敏感性能很好的调节,除此还可以提高糖尿病患者的免疫力。

降血糖水果有哪些

1、能降血糖的水果远远不止猕猴桃,还有柚子,柚子性寒,味甘、酸,有降低血糖、血脂的作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是糖尿病高血糖患者最理想的水果之一。

2、还有大家比较陌生的梨,大家有所不知,梨味甘、微酸,性凉。归肺、胃经,具有有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,非常适合并发肺结核糖尿病患者。

3、甜瓜:味甘,性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效,适用于暑热津伤及上消型糖尿病。

4、荔枝。是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多*用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。

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