时间:2024-02-13 10:48:01 浏览:77
第一:患有磨牙症确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。不过不能长期食用,会产生依赖情绪。
第二:患者睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。这种方法适用于磨牙较轻的患者。
第三:患者平时应该调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。保持大便通畅,避免用力大便,多食水果及高纤维素食物。避免寒冷刺激,一定要注意保暖。
晚上睡觉磨牙怎么办
1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷,试着放松下巴部位的肌肉;
2、少嚼口香糖,不咬香烟、铅笔;
3、如果磨牙是因压力引起的,可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心;
4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗;
5、食用洁净的食物,多吃蔬果,补充维生素;
6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善,可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。
磨牙是缺什么
1、磨牙与身体缺钙和维生素d有关,严重缺钙的人和佝偻病的患者很容易晚上出现磨牙情况。如果身体内缺少维生素c和维生素b,会导致口腔黏膜出现溃疡、红肿、疼痛等一系列症状,由于口腔内的肿痛不适会引起磨牙。
2、由于各种微量元素的缺乏也会导致磨牙,磨牙还与精神紧张有关,在工作压力大、心情紧张和焦虑时有的人会不自主磨牙。
3、如果睡觉前吃得过饱,进食油腻、不容易消化的食物或者患有胃溃疡、胃动力不足等消化系统疾病导致睡眠之后消化不良积食,由于腹部的胀痛不适会导致磨牙。
4、磨牙还与口内有牙齿疾患有关,比如牙齿错位不齐,牙齿因不均匀磨耗导致个别牙尖出现早接触,患有龋齿和牙髓炎等牙齿疾病也都会导致磨牙。
晚上睡觉磨牙是怎么回事
1、睡觉姿势不好有关,儿童睡觉时经常头偏向一侧,易造成咀嚼肌不协调,使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩,因而发生磨牙。
2、精神因素有关,如白天过于紧张、激动或兴奋,使大脑皮质过度疲劳,入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。情绪紧张,如考试期间的学生、月经前的妇女、精神紧张的工作人员中常有夜磨牙现象的发生。
3、咬合系统不正常有关,咬合障碍是夜磨牙发生最重要的原因。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系,于是,机体以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍,这是机体整体协调一致的表现。正如鼻腔不通畅的人,夜问睡觉时便会用嘴呼吸一样,是机体的一种代偿反应。
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