时间:2024-02-17 14:54:01 浏览:97
注意卫生 流产后首先非常重要的事项是私密处的卫生,一定要保持私密处的清洁卫生,因为流产后女性的身体的抵抗力下降,同时阴道的分泌物可能会变多,所以一定要注意阴道部位的卫生清洁,避免阴道部位清洁不当,而引起其他情况。
注意休息 流产后3到4天左右建议卧床休息,流产后的半个月内建议好好休息,不要做剧烈的运动,以及过重的体力劳动,而其中就包括不要进行性生活,最起码流产后的一个月内都不要进行,出了月子以后后面也要做好避孕措施。
注意营养 流产后一定要注意营养的补充,多补充维生素和高蛋白类的物质,如果是流产的周数比较大的话,可能乳房方面也会有乳汁的情况,要注意前期清淡,避免促进了乳汁的分泌,出现乳腺管堵塞的情况。
子宫和乳房的护理 乳腺是在随着怀孕的过程中,而体内激素水平的变化对乳腺的影响很大,如果突然流产的话,对于乳腺的影响比较好,而且很容易乳腺小叶增生,胸部胀痛等情况,所以要注重胸部经络的疏通,同时子宫受到了影响,要注意子宫的恢复和避免感染的情况。
产后恶露多久干净
第一,恶露一般是在新妈妈生产完一个月左右,即可完全排尽,但也有少部分产妇一直持续到首次月经来袭时。在排出的前一周,多表现为量多呈红色,一周后排量就逐渐减少,并转变为咖啡色,到了10天后颜色开始转为白色,并且腥味逐渐淡化,所以不同的人排尽的时间也是不同的。
第二,有的是血型恶露,这是产后流出的红色排泄物,其中含有非常多的血液,排量大,有少许的胎膜和坏死蜕膜组织,并且伴有血块。一般会延续4天左右,之后颜色会逐渐变浅,排量也会减少。
第三,有的生产完之后是有浆液恶露的,这往往是在产后一个礼拜出现,其中的血液量将会慢慢降低,而浆液成分上升,里面多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等,延续时间为10天上下。
剖腹产后注意事项
产后第一周:清淡饮食。不论是顺产还是剖腹产,还刚刚生产完的时间里,妈妈们的身体是十分虚弱的,并且胃口也不好。这时候如果大鱼大肉的吃,只会让妈妈们更加厌恶饮食。建议:在产后的第一周,可以吃一些清淡的食物,如软烂的食物、流质食物,包括肉末、鸡蛋、鱼以及粥、蔬菜等。还可吃橙子、柚子等水果。
产后第二周:补充营养。月子的第二周,妈妈们的身体有了一定的好转,这时候可以吃一些营养丰富的食物,尤其要多吃含铁的食物,补充气血。另外要多吃水果,促进排便。
产后三、四周:调养+催乳。经过半个月的休养生息,妈妈们已经可以正常饮食了,不过这个时候还是要继续进行进补,一则补充体力,二则促进乳汁分泌,让宝宝继续从妈妈身上吸取营养。需要注意的是,在月子里,妈妈们一定不能吃生冷和寒凉的食物,更不能吃辣椒等刺激性的食物。
产后坐月子饮食安排有原则
以流食或半流食开始 新妈妈在分娩后,身体处于虚弱状态,身体的各个功能还未恢复,胃肠道功能也不免受到影响,尤其是进行剖宫产的新妈妈,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此,产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
适当补充体内水分 新妈妈在分娩的过程中以及产后都会排解大量的虚汗,身体水分消耗较快。若是有给宝宝哺乳的妈妈消耗的水分会更多,因此,刚分娩的妈妈要大量的补充水分。而喝汤便是最好的既补充营养又补充水分的办法。
以清淡为主,易消化 在坐月子期间,新妈妈的饮食应该清淡适宜,切忌盲目进补、大鱼大肉,无论是各种汤还是其他食物都尽量清淡。若是过于油腻、燥热,不仅不利于妈妈的身体恢复,也会对孩子的健康造成影响。食盐尽量少放为宜,但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行,有利于淤血的排除体外。
荤素搭配,营养全面 一般,在坐月子期间都提倡多吃鸡、鱼、蛋等,从而忽略了其它食物的摄取。不同的食物所含的营养成分及数量都是不一样的,而人体需要全方面的营养,过于偏食都会导致某一营养素的缺失。因此要多吃多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。而除了荤食外,素食也是必不可少的。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,一般多有纤维素,促进消化,防止便秘。因此,荤素搭配,营养才丰富。
不宜食用生、冷食物 产后身体虚弱,且女性的身体尤其讲究温和为佳。因此在坐月子期间,要特别重视不能让新妈妈受凉,在饮食上也是不能吃太过寒凉的食物。而较为温补的食物能促进血液循环,促进恶露排除及淤血停留。并且或是生冷的食物还会使胃肠功能失调,出现腹泻等。
切忌盲目进补 我们都知a道,补*跟补品都属燥热类,若盲目的进补过多,则会让新妈妈上火,出现牙龈出血、口臭、便秘等情况,不仅不能帮助妈妈恢复身体健康,还会损伤新妈妈的身体状况。因此,进补要适量,要考虑新妈妈的身体状况,有选择的进食。
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