时间：2024-02-19 20:48:01 浏览：59
第一：吃肉前喝两勺醋（注意空腹食醋易得胃溃疡-编者按）。美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。
第二：减轻5％的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％。每天走路35分钟。芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％。
第三：多喝咖啡。哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29％—54％；每天4—5杯，降低约29％；但每天1—3杯则几乎不起作用。买食物看清高纤维标志。有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。
糖尿病人饮食应该注意什么
糖尿病人应该少吃或者不吃糖类、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
长期饮酒对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。糖尿病人不能吃什么少数服磺脲类降糖*的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。
糖尿病应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。
糖尿病打胰岛素的危害有什么
第一：体重增加，尤以老年i2型糖尿病人多见。在注射胰岛素后引起腹部肥胖，为高胰岛素血症的表现，可改用纯化胰岛素或加服口服降糖*，以减少胰岛素用量。
第二：皮下脂肪营养不良：长期使用非纯化胰岛素，或长期在一个部位注射时可出现。一旦接受胰岛素治疗，血糖控制后4~6日内。
第三：胰岛素水肿：糖尿病未控制前，体内有失水、失钠、细胞外液减少，体内水钠潴留，出现颜面与四肢水肿，一般数日内可自行吸收。
糖尿病能吃水饺吗
1、糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病是由于胰岛素分泌缺陷或因为其生物作用受损或者引起的糖尿病高血糖导致心脏血管神经等性功能障碍。
2、糖尿病是可以吃到饺子的，但是含糖高的不要吃，建议低糖饮食，增加锻炼，另外实时监测血糖。
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