时间：2024-02-21 11:18:02 浏览：29
相信高血脂能治；一直以来，得病了我们首选的就是去医院，可渐渐地医院开出的*只能控制下，让我们渐渐失去治好的信心。我觉得主要还是医院能进入的*，不是有点关系很难进有关系，因此，好*不一定能进入医院，才会出来导致无效医疗频频出现。
饮食上要清淡；既然得了高血脂，那么说明人体脂肪这块还是有点厚重，因此，饮食方面要清淡些还是有必要的。
吃饭七分饱为宜；这样说可能不是很科学，但是吃饭不吃太饱，这确定是对人体有好处的，早早就有人说吃饭七分饱为佳是有道理的。
适当运动；想要身体健康，离不开运动，生命的意义就在于运动，因此，适当运动更有利于对抗高血脂。
适当使用中医中*；据我了解，目前治高血脂比较权威，效果比较好的就是中医中*，而且是科学量化的中医中*。由于这里不能写，也就只能轻轻带过国。
保持阳光心态；心态决定一切，每天让自己保持阳光心态，相信每一天都是美好的，对病情也是有好处的。
公开降血脂秘方
1、早餐一碗米糊。每天早餐只吃1碗米糊，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。米糊中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豆类。巴马豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
3、晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
4、每天一杯火麻茶。火麻茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅，每天喝一杯，预防改善血脂，降低血脂。茶中所含成分对降低血中胆固醇，增强血管韧性，等都有帮助。
5、每天半个洋葱。每天食入一枚中等大小的洋葱，能使血中有害胆固醇转化成有益心脏的胆固醇。洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。
6、每天一个鸡蛋。过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
7、每周两次清蒸海鱼。海鱼的欧咪伽—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。每周两次，每次150克以上即可。
8、多吃凉拌芹菜。取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。
葡萄酒泡山楂能降血脂嘛
1、葡萄酒能直接被人体吸收，含有山梨醇和单宁，有利于胆汁和胰液的分泌，增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性，加强胃肠道对食物的消化吸收，还可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效，还有降血脂作用。
2、山楂有活血化瘀的功效，能降低血压血脂，还有软化血管、助消化的作用。
用山楂泡酒可以帮助消化油脂，防止高血脂的形成，减少动脉硬化的风险。
血脂高吃东西有什么禁忌
第一，高血脂，是需要采取*物来改善的，在*物治疗的同时，同时要注意平时饮食要以清淡为主，多饮水，注意休息，其次不要吃刺激性、油腻的食物。
第二，血脂高需要低脂低盐饮食，淀粉含量高的食物也最好不吃，牛肉最好少吃，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。
第三，血脂高的人要少吃高脂食物，如肥肉、奶油、花生等；少吃高热量食物，如面粉、大米、巧可力、白糖、油脂等；少吃高胆固醇的食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、松花蛋等；最后，需要注意的是烹调中多用植物油，少用或不用动物油。
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