时间：2024-02-23 09:30:02 浏览：66
1、主料：鸡蛋1个
辅料：牛奶适量，白糖适量
2、做法步骤：
（1）鸡蛋磕入碗中。
（2）把鸡蛋打散。
（3）鸡蛋中倒入牛奶，搅拌均匀。
（4）鸡蛋中放糖，拌匀。
（5）过滤一下。
（6）盖上保鲜膜。
（7）放入蒸锅，蒸熟即可食用。
过期牛奶的危害
过期牛奶的危害：
1、喝过期牛奶会闹肚子，过期的纯牛奶里面的蛋白质已经被破坏，对人体有伤害。
2、过期的牛奶含有细菌，会产生腹泻等症状。
3、牛奶是经过消毒、灭菌再封装的,里面仍保存小部分无害或有益、较耐热的细菌或细菌芽孢，保质期后，细菌达的数量会超过理化指标和卫生指标，会出现腹泻等不适症状，严重的会引起中毒。
纸盒牛奶加热的正确方法
1、隔水加热：加热盒装牛奶时可以先将牛奶冲盒子倒进玻璃杯中，放入装有冷水的锅中进行加热即可。
2、微波加热：盒装牛奶也是可以进行微波炉加热的，但前提就是要将牛奶倒出来，倒进可以进行微波炉加热的被子中，避免发生安全问题。
3、明火加热：加热牛奶也可以使用明火加热，但需选用大火快煮的方法，就跟炒青菜一样，能够锁住其中的营养物质不流失，避免文火慢煮只会让牛奶中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏。
4、注意事项：盒装牛奶不建议直接加热。盒装牛奶的使用的盒子一般都是纸质的，而纸质的盒子通常含有一定量的化学成分，直接加热容易污染牛奶，滋生不利于人体健康的物质，所以一般是不建议直接加热盒装牛奶的。
牛奶和豆浆哪个蛋白质含量高
豆浆的蛋白质含量更高，每100克的豆浆含蛋白质4.5克左右，而每100克的牛奶含蛋白质3.5克左右，但是豆浆中的蛋白质是植物性蛋白，比较难以被人体吸收，而牛奶中的蛋白质是动物性蛋白，更容易被人体吸收。
牛奶含有丰富的钙元素，能够补充人体骨骼的原材料，也能够促进水盐平衡的调节。而豆浆含有丰富的蛋白质和淀粉，可以有效预防心血管的疾病。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
