苹果酸奶榨汁

1、苹果和酸奶能一起榨汁喝。苹果味道是甘甜但是带有一定的酸味，经常吃苹果对人体的脾胃有护理的功效，一般人们习惯在饭后吃点苹果来助于食物的消化，但是苹果放置时间太长就会氧化成色不太好看，这时候榨汁饮用是最好的方法了，不习惯太单一的味道可以选择其他食物一起榨汁饮用。

2、酸奶所含的益生菌非常多，对人体的肠道有很好的修复护理作用，它会使人体肠胃产生一种保护膜，可以有效的抑制有害病菌侵蚀，而且还可以延缓衰老，这些效用让人们非常喜欢饮用它，不过有的人会嫌它太过于偏酸，就会想用别的食物一起榨汁喝综合一下酸味。

3、其实酸奶是把牛奶中所含的的乳糖和蛋白质进行分解发酵而成的，它对人体有促进消化的作用，它可以提高胃液滋生率，增加食欲的作用，苹果含有丰富的维生素，人们是可以有效的提高人体的免疫力。

4、苹果中含有丰富的维生素，每天吃个苹果能够有效的补充人一天吗所需的营养元素，酸奶可以清理人体内的垃圾，有润肠通便的效用，这两者结合在一起是没有什么有害物质的产生，可以一起榨汁喝的。

5、减肥瘦身：苹果酸奶榨汁有减肥瘦身的功效，因为苹果属于多纤维素的一种水果，吃它能够给人有一种很饱的感觉，这时候就可以减少其他食物的需求感，而酸奶本身就可以对肠胃有修护的作用，两者结合在一起榨汁喝就可以对减肥有很大的帮助。

6、帮助消化：苹果和酸奶在一起榨汁喝能够有效的帮助人体对食物的进行消化，因为苹果所含的酸性可以很好的把酸奶中的糖分和蛋白质一起化解，它们两个一起榨汁喝能对那些吃了东西后有胃胀、胃痛毛病的人有很好的改善效果。

7、增强食欲：苹果和酸奶还能促进胃液的滋生，所以也就不用怀疑苹果和酸奶能一起榨汁吗，它们不但能帮人消化食物还能有增加人的胃口，虽然苹果有很多纤维素对于减肥有很好的帮助，但它们也能对于那些没什么口味的人减轻一些食欲不好的症状。

8、消炎护肠：苹果和酸奶榨汁喝是能够改善人体胃肠道不适的症状的，而且苹果也能清除肠道的各种炎症和毒素，和酸奶结合在一起喝是可以对经常腹泻的人有治疗效果，对肠道产生的一系列疾病有抑制消炎的作用。

苹果酸奶榨汁

延伸阅读

吃完奶二十分钟可以吃苹果泥吗

吃完奶二十分钟不可以吃苹果泥。因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。牛奶在胃里，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然后进入小肠才能被吸收。牛奶中的蛋白质一旦与苹果中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4、6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

不用酸奶如何制作苹果香蕉奶昔

做法如下：

1、准备食材：香蕉一根，苹果半个，牛奶两瓶；

2、把水果全部切丁；

3把果丁和牛奶一起放入果浆机搅拌；

4、盛出后在冰箱适度冷藏后即可。

注：奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔首先出现于美国，主要有机制奶昔和手摇奶昔两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售。

苹果香蕉酸奶果汁为什么会变色

苹果、香蕉切开后氧化了会变色。蔬菜水果中含有高活性的酚酶，它们在细胞破坏的时候就会释放出来，和空气中的氧气一起作用，把水果中的多酚类物质和维生素c氧化掉，同时发生褐变。因此，一杯真正的鲜榨果汁只要放上几分钟，就能看到颜色变得发暗。苹果、香蕉榨出的果汁变色速度更惊人，一分钟之后就能看到颜色有差异。