时间：2024-02-25 09:42:02 浏览：14
一定要保证吃好、休息好，由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇好好地睡上一觉，家属尽量不要去打扰她。睡足之后，就应该吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“
争取尽早下床运动，大概在产后1个星期，产妇就可以做一些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但是记得做家务的时间不宜过长，一些较重的体力活千万不能干，否则容易诱发子宫出血或是子宫脱垂。
要注意个人卫生，会阴部的清洁卫生工作要做足，还要合理安排产后的性生活。
室内温度过高，感到热的时候，不要对着风扇直吹，避免着凉，这样对产妇是极为不好的。
一般坐月子是几天
从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要。就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。
坐月子几大禁忌
1、忌吹风：产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋骨酸痛的可能，月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。
2、忌辛酸咸食物：酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出；此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。
3、忌生冷食物：生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。
4、忌劳累：医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能地休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。
坐月子产妇鸽子汤的做法
1、先把鸽子杀掉(用水闷死)准备炖汤用。
2、炖鸽汤用辅料，红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。
3、鸽肉闷血后切块待烧。
4、鸽肉块过开水(飞水)后捞起。
5、用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这样可以除腥味。
6、加入开水，把姜片汤烧开。
7、倒入过开水后的鸽肉块翻炒。
8、淋上适量的料酒再去腥;接着放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水(自来水)大火烧开。
9、这时就可以将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内，慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就好了。
10、鸽子汤就做好了，特别适合产妇坐月子及手术后的病人服用
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
