时间：2024-02-29 12:24:01 浏览：88
1、准备好原材料。纯牛奶 800毫升、酸奶发酵剂1克、蜂蜜适量、各种水果适量各种坚果适量。
2、将酸奶发酵剂加入到牛奶中，充分搅拌，大约搅拌半分钟。
3、倒入酸奶机里，启动酸奶机，7个小时左右即可。
4、准备好各种水果和坚果，水果和坚果的种类根据自己的喜好添加。
5、容器里铺上保鲜膜，倒入酸奶，加入适量蜂蜜拌匀，撒上水果和坚果，放入冰箱冷冻室冻两个小时左右即可。
6、冷冻好后切块食用，夏日最理想的消暑甜品就做好。
蓝莓燕麦酸奶教程
1、即食燕麦片、无糖酸奶100g、牛奶适量、蜂蜜2小勺、蓝莓适量、炼乳（可不加） 1小勺。
2、步骤：首先找一个大小合适的杯子，如果要带走的话可以准备一个密封的罐子。在杯子底部铺上一层即食燕麦片。
3、加入一半的无糖酸奶和一小勺蜂蜜，再加入适量的牛奶调节浓度，牛奶的量也要根据杯子的大小调整。
4、再倒入一层燕麦片，并且加入剩余的酸奶和蜂蜜。
5、最后在顶部放上很多很多蓝莓，根据喜好淋上炼乳就完成啦~最好把杯里的食材拌匀后静置个20分钟左右再吃，让燕麦片充分吸水。
酸奶机做双皮奶可以吗做法
双皮奶做法如下：
一、食材：牛奶500克，鸡蛋三个，细砂糖35g，香草精适量。
二、做法：
1、将牛奶倒入盆里加热，不要煮沸；
2、将加热的牛奶倒入碗中，牛奶放温凉，静置一小时；
3、用叉子将奶皮边扎破；
4、将牛奶顺着缺口缓慢倒入盆中；
5、3个鸡蛋的蛋白和蛋黄分离；
6、将蛋清搅散；
7、在牛奶里加入细砂糖，香草精；
8、蛋清过筛网倒入牛奶里；
9、将牛奶和蛋清搅拌均匀；
10、牛奶蛋清液过筛网，倒入小碗中；
11、凉水上锅蒸，水烧开后改中火蒸十五分钟，即可。
柿子能和酸奶一起吃吗
柿子呈碱性，而酸奶是酸性营养物，当两者一起吃的时候是不利于蛋白质的消化吸收，容易造成腹泻，严重还会导致胃结石。一般吃柿子的前后1小时内不宜喝酸奶。
柿子禁忌同吃的东西：
1、 不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃， 中医学中认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石；
2、 柿子和水獭肉同食会腹痛、大泻；
3、 柿子和白酒同食会胸闷；
4、 柿子和螃蟹同食会腹泻；
5、 柿子和土豆同食不易消化。吃土豆后，胃里会产生大量盐酸，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难以消化，又不易排出；
6、 柿子和红薯，容易产生结石；
7、 柿子不能与菠菜同食；
8、 柿子忌与酸性菜同食；
9、 柿子和钙丰富的食物同食容易产生结石。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
