时间：2024-03-02 07:42:01 浏览：89
挑选一只味道喜欢的牙膏，这样在刷牙的时候能够唤起你对刷牙的欲望，每天早晚都要按时刷牙，保持刷牙时间在3-5分钟，吃完饭后要记得漱口，保持口腔清洁。
平时要多喝水，多漱口，少吃辛辣食品。在刷牙的时候，在牙刷上放点酵母粉这样也有利于牙齿变白的。牙齿美白可以试试将白木瓜切成片，然后每天擦拭牙齿两次，每次两分钟，坚持一月一定会有有效果的，或者可以在刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，认真的刷牙，时间久了也有助于美白。
牙齿美白的小习惯有哪些
想要美白牙齿，自然要知道自己牙齿不够美白的原因。有人可能是抽烟过量，也有的人是喝咖啡的原因，如果是以上的原因，就应该适当减少这些影响牙齿美白的行为，另外，平时生活中尽量不要吃带颜色的食物和蔬菜，以免引起牙齿变黄。
为了牙齿美白，生活中的一些习惯一定要改变。比如在吃了一些含有色素的蔬菜和水果之后一定要及时刷牙，不要给色素沉淀在牙齿上面的机会。平时一定要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，这样你的牙齿很快就亮洁如初了。
各种牙齿美白的方法都要用到牙膏和牙刷，所以选择一种合适的牙膏和牙刷是非常重要的。比如自己吃的荤菜比较多，就应该选用偏碱性的牙膏，并且配备便于清洁牙齿细缝的细毛牙刷，根据自己生理和饮食习惯特点选用适当的清洁用品，并及时更好。
牙齿烂了个洞怎么办
措施一：牙齿有牙洞一般会伴随着牙痛，而且有些牙痛是顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛，不能任由其发展。
措施二：牙齿有牙洞，一般先止痛但止痛不等于治疗，应注意口腔牙齿卫生，以防牙痛。当牙痛发作时，用上述方法不能止痛时，应速去医院进行急诊治疗。
措施三：防止牙洞引起的牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。
牙齿有烟渍怎么办
超声波洗牙是可以短时间内去除烟渍的，但是要注意这种洗牙来去烟渍的副作用：1、频繁洗牙，在去渍的同时，对牙齿表面的釉质会造成损耗，容易造成牙齿过敏和牙齿脆化；2、频繁洗牙，因消毒隐患导致交叉传染血液病（乙肝等）的几率大大增加。也给你介绍两个保持牙齿健康美白的日常小方法，希望能够帮到你了！
1、45度角刷牙法，使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要。口腔护理专家就建议每天饭后刷牙,每次刷牙必须要达到2-3分钟。2.自动刷牙乐趣多，电动牙刷比普通手动牙刷能更彻底清除38％的牙菌斑，同时，电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有非常好的按摩效果，达到牙齿保健、保护牙龈的良好效果。在美白方面，电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。
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