时间：2024-03-08 18:42:01 浏览：99
1、准备材料：香蕉，牛油果，酸奶；
2、香蕉剥皮，用刀直接切到料理机，奶昔杯中。牛油果用刀从中间切开，去核，
用勺子挖小块放入量杯中；
3、倒入刚从冰箱拿出来的酸奶，合上搅拌刀座，接入电源，选“高速”按钮，开始搅拌，料理机停止就ok了。
4、倒入玻璃杯中，放上点蓝莓，就可以喝了。
牛油果香蕉酸奶增肥吗
1、牛油果香蕉酸奶过量食用增肥。
2、一般来说只要摄取的牛油果香蕉酸奶的量在人体所需食物能量摄取范围之内，是不会导致人体增肥的，但若是过量食用那么会导致增肥，因为香蕉的热量和糖分含量比较高，过量食用有发胖的可能，其次，酸奶和牛油果中含有一定量的脂肪，若过量食用而人体消化系统不能及时将其消化代谢，那么这些脂肪将囤积在人体内，具有发胖的可能，所以牛油果香蕉酸奶过量食会增肥。
草莓牛油果奶昔怎么做
草莓牛油果奶昔的做法如下：
材料：牛油果 、草莓 、养乐多 。
1、将草莓、牛油果切成小块；
2、在切好的牛油果和草莓中倒入两瓶养乐多，一起丢进榨汁机打散；
3、待榨汁到出现泡沫后，可切断电源；
4、将奶昔倒入杯中即可。
自制牛油果奶昔可以放多久
牛油果奶昔氧化速度快，建议及时食用，若在冰箱中保存则不得超过12小时。
牛油果奶昔做法：
1、牛油果对半切开，去核。
2、取牛油果果肉。
3、牛奶和牛油果果肉放入搅拌机中搅拌。
4、少量牛奶和糖混合。
5、加热牛奶把糖融化。
6、把加糖的牛奶倒入打好的奶昔中混合即可。
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