时间：2024-03-12 17:48:01 浏览：29
1、年龄身高体重统称国民体质基本状况。
2、通过对身高体重的测量，再通过对应的对照表和自身的年龄进行对照，这样就可以大致了解自己目前的身体状况。如果相差很大建议到医院做相关检查，因为身体健康是非常重要的。
3、身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
运动控制体重的好处
1、促进新陈代谢，运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。
2、阻止脂肪形成，肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。
3、改善心血管系统，运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。
4、改善肺呼吸功能，运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。
5、促进胃肠蠕动，运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。
6、增加大脑活力，运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。
怎么看是不是正常体重
1、男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重；女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重
2、标准体重正负10﹪为正常体重。
3、标准体重正负10﹪～20﹪为体重过重或过轻。
4、标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
5、超重计算公式：超重％＝［（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100％。
17岁正常体重是多少
17岁女生的正常体重应该在51kg，男生的标准体重在60-75kg。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。
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