时间:2023-07-04 09:36:01 浏览:44
每天吃点山*,坚持一个月就会得到的效果了。
经常吃山*对于提升人体的免疫功能、提高人体抗病能力、延缓衰老、健脑益智、美容养颜等都有着良好的效果。需要注意的是,山*的健康吃法除了清蒸外,也可以拿来用以煲汤、清炒等烹调方式,但尽量不要拔丝,因为“拔丝”的烹调方式可能会额外增加糖的摄入量,进而可能会增加肥胖的患病危险系数。
请问山*干片该怎么吃
以下是山*干片的吃法:
1、用清水把山*干片泡软,与猪脚一起炖,味道鲜美,有很高的营养价值,干山*片在中*里叫淮山,有补中益气的作用,长吃可以降血糖,提高免疫力;
2、将干的山*片泡水,洗净后与鸡肉等一起煮汤,有补气、调脾胃的作用;
3、干山*片洗净切片,与粳米同煮粥,做早、晚餐食用,山*中所含的淀粉酶,能分解蛋白质和碳水化合物,有滋补效果。
铁棍山*发芽还能吃吗
铁棍山*发芽后,也是可以吃的。
铁棍山*发芽后只是长出了枝芽,并不会像马铃薯那样,发芽了之后会生成有毒的龙葵碱,而且铁棍山*发芽后还能形成多种营养成分,并且这些营养有利于人体健康。
铁棍山*是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山*块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味。根据山东省农科院对山*的化验结果,其块茎中平均含粗蛋白质14.48%,粗纤维3.48%,淀粉43.7%,糖1.14%,钾2.62%,磷0.2%,钙0.2%,镁0.14%,灰分5.51%,铁53.57ppm,锌29.22ppm,铜10.58ppm,锰5.38ppm。
清蒸山*肉丸怎么做好吃
1、 用料:胡萝卜1/4根,铁棍山*75克,猪肉糜150克,蛋清12克,姜末5克,料酒1/2小勺,酱油1小勺,盐1/2小勺。
2、 山*蒸熟去皮碾成泥。
3、 加入肉糜姜末,搅拌均匀。
4、 加入盐,料酒,搅拌均匀。
5、 加入酱油,顺一个方向搅打。
6、搅拌肉馅。
7、 取适量,搓成一个个小丸子。
8、 胡萝卜洗净切成薄片。
9、 摆放在盘中。
10、 放上肉丸。
11、 放入沸水锅中,大火蒸8分钟左右。
12、 熟透揭盖。
13、 出锅,趁热食用。
温馨小提示:所用调料可以随自己喜好任意调整。 肉馅搅打上劲口感更好。 蒸制时间不宜过长,以免丸子变老,影响口感。
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