时间：2023-05-19 16:04:04 浏览：37
1、水芹菜
春日干燥，容易心生烦躁。食用水芹菜对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
2、马齿苋
马齿苋含有丰富的维生素a、维生素c、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。
3、豆芽
春天应该多吃豆芽，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。
4、豌豆苗
可分为春、秋、冬季节播种的豌豆苗，富含了很多的b族维生素、维生素c和胡萝卜素。
5、菠菜
按照中医春养肝的观点，要抓紧时机调理肝血，菠菜是最适宜养肝的蔬菜。
6、香椿
谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，故有雨前香椿嫩如丝之说。
仓鼠最适合吃什么蔬菜吃吗
仓鼠适合吃：
蔬菜类：青菜、红萝卜、菠菜、黄瓜、圆白菜、番瓜等，绿黄色蔬菜为佳；种子类：葵花子、花生、核桃、松子；水果类：苹果、草莓、樱桃等；谷物类：鸡的饲料、小鸟用饲料；植物类：蒲公英、葛类、车前草等；动物性蛋白：牛肉、鸡肉、水煮蛋蛋白、起司、牛奶、优酪乳，面包虫、大麦虫；注意：仓鼠虽然是杂食性的动物，但仍有不适合喂食：
辛辣或剌激性的食物：如辣椒、青椒、葱、蒜、姜、韭菜等；桃、李、苹果等内核；油腻食物。
吃什么水果蔬菜头发茂密呢
吃食维生素e丰富的，如芹菜、苋菜、菠菜等使头发浓密。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
蔬菜叶子有白点能吃吗
如果马齿苋叶子上的白点只是虫卵，将其除去后高温烹炒还是可以吃的；如果是鞭毛菌亚门真菌侵入内部产生的白点，就不要吃了，以免对身体有害。马齿苋的茎叶可以直接烹炒食用，也可以用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。
马齿苋为石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛。茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色。叶互生，叶片扁平，肥厚，似马齿状，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色；叶柄粗短。花无梗，午时盛开；苞片叶状；萼片绿色，盔形；花瓣黄色，倒卵形；雄蕊花*黄色；子房无毛。蒴果卵球形；种子细小，偏斜球形，黑褐色，有光泽。花期5-8月，果期6-9月。
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