时间：2023-05-15 21:18:03 浏览：24
核桃蒸蛋营养丰富，口感软糯丝滑。
核桃蒸蛋做法：
食材：核桃仁适量，鸡蛋适量，凉开水适量，盐适量，猪油适量。
做法：
1、鸡蛋一个调成蛋液，注意调蛋的时候不要太过于用力，尽量少制造出泡沫；
2、加入与鸡蛋相同比例的凉开水调匀；
3、剥好的核桃仁切成片，加入蛋液调匀；
4、根据个人口味加入适量的盐和猪油调匀；
5、最后在碗上面盖一个盘子，上锅蒸5分钟即可。
每天吃红豆核桃红枣磨浆吃的好处
营养足。核桃能降低胆固醇含量。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命b1、维他命b2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃作用。
养颜红枣红豆核桃粥
材料：红枣适量、红豆适量、糯米适量、核桃适量。
步骤：
1、洗3至6颗枣，红枣含有多种糖类，富有大量维生素c，和其他的矿物质。
2、洗一把红豆， 红豆中丰富的铁质，对于红润气色有为重要。红豆的健胃生津、祛湿益气对于女生的保健也很重要。
3、洗4瓣核桃，核桃含有人体必须的不饱和脂肪酸，是人体大脑组织代谢的重要物质， 它含有的大量维生素e改善女生皮肤弹性细腻，有明显的抗衰老作用。
4、洗一把糯米， 糯米营养丰富， 含有蛋白质、脂肪、矿物质， 有利于女生的养颜保健。
5、把以上材料洗干净， 搁入带有预约功能的电饭煲， 加入适量的水，开始工作。操作简单方便。
胆切除后能吃核桃吗
1、消化系统的疾病最重要的是饮食上的调理，胆囊切除后饮食应以清淡、易消化为主，少食多餐，避免食用高脂肪、高蛋白、油炸的食物。由于核桃是坚果类的，含油脂较高，您可以吃1-2个每次，不要多吃。
2、胆囊摘除的病人是注意饮食的，注意饮食不吃油腻，油炸，鸡蛋，大肉大油之类的食物，多吃容易消化的食物
吃核桃补脑吗
是补脑的，核桃里面的脂肪含量非常丰富，大部分为不饱和脂肪酸，是大脑所需的营养物质之一，可以有效提高脑细胞活性，促进思维，所以吃核桃是可以补脑的。
核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益。
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