时间：2024-03-24 16:24:01 浏览：51
生燕麦片可以用来煮鸡茸玉米燕麦粥吃，具体过程如下：
1、准备材料：白米饭一碗、鸡腿肉一块、生燕麦片一碗、玉米一根、水适量、香油适量、盐适量。
2、首先把鸡腿用清水清洗干净，再把鸡腿放进锅中煮20分钟。
3、把煮好鸡腿的汤盛出来备用，再把熟鸡腿放凉切丁备用。
4、玉米粒剥好放入锅中，同时放入鸡汤和水。
5、再把白米饭倒入锅中，一起煮10分钟。
6、10分钟后在锅中加入鸡腿肉和生麦片，并搅拌均匀煮5分钟。
7、5分钟后放入香油和盐，搅拌均匀后即可出锅食用。
怎么吃燕麦片才好吃
怎么吃燕麦片才好吃共有3步。燕麦片可以做可可燕麦片、烤燕麦片、燕麦片粥。以下是燕麦片粥的具体操作步骤：
第一步：浸泡
将大米、糯米、燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时。
第二步：锅中加水
锅中加水，倒入浸泡好的米。
第三步：制作完成
大火煮沸转小火煮30分钟，即可食用。
总结：以上就是关于怎么吃燕麦片才好吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
肠胃不好可以吃燕麦吗
胃不好的人是可以食用燕麦片的，特别是建议燕麦片与牛奶搭配饮用，不仅易于胃肠道的消化利用，还具有养胃的作用。燕麦片也可以跟小米粥搭配，小米粥本身也是养胃的，搭配后味道不会有大的影响，而且会增驾小米粥的口感和层次感。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，燕麦，富含淀粉、蛋白质、脂肪、b族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。虚寒病患者、皮肤过敏、肠道敏感者不适宜吃太多的燕麦，以免引起胀气，胃痛、腹泻。
水果燕麦片怎么吃
1、食材：水果燕麦片3勺，红枣牛奶1罐，水适量。
2、方法：用汤匙装两到三勺买来的水果燕麦片到碗里，备用。
3、取一罐牛奶，这个以个人的喜爱为准，小编那用的是红枣牛奶，倒出，备用。
4、那种小婴儿煮奶的小锅，清洗干净，然后将牛奶倒进小锅里。打开煤气炉开始加热红枣牛奶，注意不要太大火。
5、将水果燕麦片倒入锅中，和牛奶一起加热。注意不要太大火，以免烧焦。
6、在加热的过程中，要轻轻地不断的搅拌，防止燕麦粘锅底。最好是用小火慢慢的煮，直到牛奶煮开。
7、红枣牛奶煮开以后，还要再小火煮一分钟左右，这样燕麦的口感就会变得qq的，这时就可以倒出来食用啦！
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