时间：2024-04-04 11:18:01 浏览：91
酸奶香蕉是可以一起榨汁喝的。但是因为香蕉和酸奶都具有一定的通便作用，如果是肠胃比较虚弱，就不建议把香蕉和酸奶一起吃了，以免造成腹泻的情况发生。
香蕉是一种营养价值很高的水果，在人们的日常饮食中，香蕉还是比较常见的。而酸奶也因为独特的口感获得了很多人的欢迎。适量喝酸奶，还可以达到促进消化、调理肠胃功能的作用。
七日酸奶香蕉减肥法
1、每天早晨起床的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
2、空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3、再吃一根香蕉。香蕉本身具有通便，减肥更是要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
4、香蕉酸奶减肥法应用的同时，一定要注意，早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮，所以香蕉酸奶减肥法不仅可以减肥，还为以后做了准备。
香蕉酸奶减肥法有效吗
1、香蕉酸奶对于减肥是有效的。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
2、但是注意不要空腹吃香蕉，容易造成腹泻。
3、香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。?
4、香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
5、但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
香蕉奶油妙芙教程
1、用料：熟透的香蕉3个、植物油125毫升、鸡蛋2个、面粉250克、精白砂糖100克、小苏打半茶匙、发酵粉1茶匙、巧克力糖少许。
2、烤箱预热至200度，准备12妙芙模具和妙芙纸。
3、将香蕉捣碎，放置一旁备用。
4、将油放入搅拌盆，打两个鸡蛋并搅拌均匀。
5、将面粉，糖，小苏打和发酵粉放入大碗，加入鸡蛋和植物油的混合液，再放入捣碎的香蕉，并且不断地搅拌。
6、平均地将面糊倒入每个模具，放入烤箱烤制20分钟即可。
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