时间：2024-04-14 11:30:02 浏览：39
不建议喝。玉米须是一种常见的中*材，其味甘，淡，性平，具有利尿消肿、清肝利胆等功效，但是由于其中含有较为丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分，再加上有充足的水分，很容易滋生细菌，而在冷藏放了3天后其中的细菌数量已经比较多了，不仅其*效会降低，而且还很容易引起身体不适，因此放冷藏3天的玉米须是不建议继续喝的。
长期喝玉米须水的危害
1、大家长期性喝苞米储水会加剧肾脏功能压力，非常容易让肾功能衰退，并且会影响身体的血糖指数，非常容易导致低血糖，会让身体因血糖值过低而出現多种多样副作用，如果不立即终止喝玉米须水便会让身体不舒服病症加剧，会严重威胁人类身心健康。
2、长期性喝玉米水还会继续影响人体对营养元素钾的消化吸收，这类物质对身体健康十分关键，假如身体不可以消化吸收丰富多彩的营养元素钾，便会出現手脚抽筋，头晕眼花和四肢无力等多种多样欠佳病症，并且会让缺钾症状多发会对身体健康导致严重威胁。
喝玉米粥的好处
1、玉米粥有健脑提神的作用，玉米粥的主要食材就玉米，玉米中的亚油酸是不饱合脂肪酸的一种，这种物质可以保护人类的脑血管不受破坏，另外玉米中的谷氨酸还可以加快脑细胞的再生与代谢，因此人们经常喝玉米粥具有健脑提神的重要的功效。
2、玉米粥有保护心血管的功效，玉米粥内的内的酸性成分与维生素结合在一起以后，可以让人体血液中胆固醇的含量大大降低，另外还能减少脂肪在血管壁上的沉积，这样血管出现僵硬的机率就会变小，对人类冠心病和动脉硬化都有出色垢预防作用。
3、玉米粥有治疗肥胖症的功效，玉米中的膳食纤维含量很大，这种膳食纤维可以让人餐后有种很饱的感觉，食物量的摄入就会降低，从而起到减肥的功效，另外这种膳食纤维还可以缩短人类的排便时间，让人体中残留物减少，这也喝玉米粥可以减肥的一个原因。
如何制作好喝鲜美的排骨玉米裙带菜汤
1、主料：400g排骨、1根玉米、1条海带；配料：适量味精、适量盐、适量生姜。
2、制作步骤：玉米一根；排骨洗净飞水。备用；海带提前一晚泡好。洗净上锅里捞一遍。将排骨和海带倒入锅内。加入生姜。倒入适量的水。把玉米斩小件倒入锅内。加入适量的盐和味精调味，出锅即可。
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