为什么剧烈运动后会出血

时间：2024-04-28 16:20:01 浏览：67

阴道不规律出血有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用*物治疗。但是阴道不规律出血，还应当想到下列疾病的可能：宫颈息肉、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、子宫颈癌、子宫粘膜下肌瘤等。另外，有时因宫内放置节育环，在白带中也混有一些血丝。

为什么剧烈运动后会出血

延伸阅读

运动是控制高血压的“良方”

有氧运动许多慢性病治疗都会推荐患者使用有氧运动，人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，能锻炼心肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。常见的有氧运动有快步走、慢跑、骑自行车、健身操、登山等，高血压患者每周至少进行3~5次中等强度的有氧运动，每次30分钟以上，能够每天坚持就更好。

肌肉训练肌肉训练可以增加肌肉量和增强肌肉力量，改善血糖控制，高血压患者可以在有氧运动后，进行推、拉、拽、举、压等力量动作，每组10~15个动作为宜，每周进行2~3次肌肉训练。

柔韧性运动高血压患者每周锻炼2~3次柔韧性，可以改善关节活动度，增加人体的协调性和平衡能力，防止摔倒。特别是平时久坐，容易腰背酸痛的患者，更要提高身体的柔韧性。拉伸肌肉时，要注意缓慢地伸展，在不感到疼痛的前提下，伸展到最大动作，持续至少15秒，保持自然呼吸。患者可以把伸展运动作为热身运动，在有氧运动和肌肉训练之前进行，能防止运动损伤。

综合功能练习高血压患者，特别是老年患者，每周进行太极、瑜伽、乒乓球、羽毛球等综合功能练习可以改善身体功能，提高平衡能力、身体灵敏度和协调性。

适当运动可以降低血压吗

1、生活方式的干预是高血压治疗的原则之一，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管的适应能力，稳定血压水平。较好的运动是有氧运动，每周5—7天，每次10分钟，逐渐达到30分钟，以中低强度为主。

2、中低强度的运动是指感觉有体力付出或微微出汗，运动后十分钟内，呼吸心率逐渐恢复平稳，以大肌肉群参与的运动动作较为舒缓的为主。例如气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、游泳、娱乐性球类运动。但是如果患者的血压未能控制好，例如安静时血压超过了180/110毫米汞柱时，应当禁止中度以上的运动。

运动控制血糖

医生告诉我们，运动可以降低降糖的机理是就是通过活动消耗体内多余蛋白热量和老年人最好选择有氧运动比较好。

可以运动形式有慢跑、快走、饭后散步、骑自行车、做广播体操等也可以选择太极拳、球类、爬山、划船及上下楼梯等。