时间：2024-05-22 15:12:02 浏览：95
1、莲花之中结出来的莲子可以吃，是没有毒的，吃一点对身体也没有坏处。
2、购买挑选莲子时，尽量选择颗粒比较完整、个头很均匀饱满的，外面要呈现自然象牙黄的颜色，并且带有一点清香的味道，避开一些劣质的莲子。
3、新鲜的莲子洗干净处理好后，可以直接吃，要是当时吃不完，可以放在冰箱中冷藏，可以保存2-3天左右。莲子的吃法很多，可以根据自己的喜好制作，吃之前最好将莲子心拔出来。
莲花白怎么炒好吃
1、莲花白是含有维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于增强机体免疫能力。
2、食材：莲花白半个，干辣椒适量，食盐适量，花椒粒适量，葱花适量，白糖适量，花生油适量
3、莲花白洗净切片。炒锅放入花生油，九分热时加入干辣椒，花椒粒。
4、放入葱花，加入一点盐，防止油往外溅，再加入一点醋炒出香味。
5、放入莲花白翻炒，加入食盐，白糖入味道。
6、最后加入生抽翻炒。一盘好吃的炝炒莲花白就好了。
莲花白可以生吃吗
莲花白可以直接生吃，还可以炒着吃，不同的做法口味也不同，可以根据自己的喜好来选择。有的蔬菜生吃可以让人体吸收更多的营养成分，莲花白也不例外，莲花白也可以生着来做蔬菜沙拉。
莲花菜怎么做好吃
1、莲花菜掰去外层老叶，西红柿洗净备用。
2、莲花菜掰成单叶洗净，用手撕成小块。
3、西红柿切滚刀块，葱切片，姜切丝备用。
4、锅中倒入食用油，放入五香粉，烧至八分开，放入葱，姜爆香。
5、放入莲花菜煸炒片刻，放入西红柿煸炒，放入盐，生抽煸炒。
6、加少许水，炖2分钟，放入味素，出锅装盘。
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