时间：2024-05-30 13:00:02 浏览：81
秋葵的功效与作用。
其含有的特殊的具有*效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。
黄秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，非常适合减肥者食用。
秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，所以对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率高于牛奶1倍，所以是比较理想的一种钙源。
秋葵含有铁、钙及
秋葵是什么怎么吃法啊
秋葵：又名黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，黄蜀葵，民间也称洋辣椒，原产于非洲，20世纪初由印度引入中国，多见于中国南方，其可食用部分是果荚，分绿色和红色两种，口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，种子可榨油。
白煮秋葵做法步骤：
1、准备好材料：秋葵、蒜、酱油、蚝油、鸡精、糖 、油 、水；
2、将秋葵的头部去掉，蒜剁碎；
3、锅中加入适量的水烧开后，加一点点的油，放入秋葵；
4、煮至秋葵变软即可出锅；
5、调酱汁，味极鲜酱油、蚝油、鸡精、糖搅拌均匀；
6、然后将蒜末和酱汁倒入秋葵中即可。
秋葵怎样吃最好
1、秋葵洗净去蒂，蒜与辣椒分别剁成末。
2、取一锅，注入水烧开，加入几滴油和少许盐，放入秋葵，氽几分钟。
3、捞出后放入准备好的冰水里浸泡一会捞出装盘。
4、炒锅烧热下油，放入辣椒末和蒜末爆几秒钟。
5、关火后，将爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可。
秋葵怎么做才好吃家常做法
秋葵可做成蒜蓉秋葵、秋葵炒鸡蛋、凉拌秋葵等食用。以秋葵炒鸡蛋为例，共分为3步，需准备的食材有秋葵、鸡蛋、食用油、葱花、蒜片、盐。以下是制作秋葵炒鸡蛋的详细步骤：
第一步：处理秋葵
秋葵洗净切段，焯水1分钟后捞出。
第二步：炒鸡蛋
鸡蛋打散，大火炒熟，加葱花、蒜片翻炒均匀。
第三步：出锅
倒入秋葵，加盐翻炒均匀即可出锅。
总结：以上就是关于秋葵怎么做才好吃家常做法的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
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