牛奶的蛋白质多还是鸡蛋

牛奶含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素a、维生素b等营养成分。特别是含钙、磷较多，每百克含钙120毫克，磷98毫克，是生骨固齿的食物。

鸡蛋含有更丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素a等营养成分。其中含钙、磷、维生素也较多。每百克鸡蛋含钙五十五毫克，磷二百一十毫克。

牛奶的蛋白质多还是鸡蛋

延伸阅读

蒙牛纯牛奶会长胖吗

我们大家很多人都是喝过蒙牛纯牛奶的，同时也都知道蒙牛纯牛奶的营养价值是非常高的，但有些人会担心喝了纯牛奶会长胖，那么蒙牛纯牛奶会长胖吗？蒙牛纯牛奶会上火吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

蒙牛纯牛奶会长胖吗

这个是不会长胖的，长胖的原因是比较多的，特别有些人属于是容易发胖的体质，所以说在日常的饮食当中就要更加的注意各种的食物，不能够吃得过于单一，也不能够每顿吃得过多，还是要注意少吃多餐，细嚼慢咽，特别是在晚饭的时候尽量还是要少吃一些，平时的时候一定要坚持的进行体育锻炼。纯牛奶有很高的蛋白质，所以对生长发育肯定是好处很多，但是单纯喝牛奶一般不至于会让你增胖，因为能量毕竟是有限的，主要还是看你平时的饮食，如果吃的很多的话，那肯定会胖。现在十几岁正处于生长发育的高峰期，建议还是养成规律喝牛奶的习惯，对你的身体发育有好处。建议早期治疗。

蒙牛纯牛奶会上火吗

喝纯牛奶是不会引起上火的，上火的原因往往是因为饮食不规律，暴饮暴食或过食吃辛辣，肥甘厚腻的食物引起的。心理负担大，过于劳累也会引起上火。上火会有咽喉肿痛，口舌生疮，唇干唇裂，小便黄，大便干结的现象。可以口服牛黄解毒片和清火栀麦片去火。日常一定要规律饮食，饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甘厚腻的食物。平时多喝白开水。牛奶现在已经是我们生活当中，每日不可缺少的一种营养品。但是任何东西吃多了都有不好的一面，适量的饮用牛奶是不会上火的。还有注意不要吃变质的牛奶，平时注意饮食多样化，要做到营养均衡。牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。

蒙牛纯牛奶会长高吗

喝牛奶有助于长高。牛奶的化学成分富含矿物质。除了钙，还有许多磷、铁、锌、铜、锰和钼的含量。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙与磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。复合物丰富。牛奶中的钙及其丰富的营养可以促进生长，但这并不能保证它一定会生长，这因人而异。如果孩子想要长增高的话，是可以喝纯牛奶的，考虑到孩子目前的年龄正处于青春期，而且处于快速增长时期，这时候喝纯牛奶的话，有利于快速的补充孩子身体内缺乏的钙物质，促进孩子的生长发育，这时候适当的喝纯牛奶的话，是利于孩子长高的，另外也建议让孩子适当的运动一下，也有利于孩子的生长发育。

喝纯牛奶会长痘吗

喝牛奶确实容易长痘，这是因为牛奶中的蛋白质，促进了胰岛素的分泌，导致雄激素升高，从而诱发了痤疮，也就是长痘了，其实可以将牛奶加热就能够避免长痘的发生，平时还要多喝一些白开水，不要吃太多容易上火的食物，比如辛辣刺激的，还有油腻性的食物，都是要少吃的。一般内分泌失调失调或者是皮脂腺分泌旺盛，都会引起长痘痘。这种情况下可以使用一些抗生素的*膏进行涂抹治疗，才能使症状得到改善。如果平时经常吃辛辣刺激性的食物，或者是经常的吃高脂肪的饮食，有可能会引起长痘痘，平时要清淡饮食，多喝水。

怎样让牛奶脱脂

1、准备纯牛奶一袋。

2、将牛奶倒入干净的奶锅里。

3、加热牛奶。

4、牛奶加热至沸腾后关火，放在一边晾凉。

5、待表面结了一层明显的薄膜，用一个小铁勺将此薄膜刮去。

6、再将牛奶回炉加热。

7、将牛奶加热至沸腾。

8、待表面又结了一层明显的薄膜，再用小铁勺将此薄膜刮去。如此反复4至5次即可脱去牛奶中的大部分脂肪。普通的牛奶就做成脱脂牛奶了。

过期牛奶的有哪些用途

1、擦拭复合木地板：过期发酸的牛奶要用清水稀释后，再洒到复合木地板上用拖把擦拭。因为乳酸是一种天然的去污剂。另外牛奶中含有蛋白质和脂肪等物质，可以在木地板上形成一层保护膜，不仅让木地板光亮如新，而且能保护地板表层，减少磨损及划伤。在擦木地板时，先把过期的牛奶倒入脸盆中，然后加两倍的水稀释，再把抹布蘸湿后拧干，就可以擦地板了。如果过期的牛奶数量比较多，可以一周用牛奶擦一次。

2、擦拭皮鞋：清除鞋面上的污垢，用纱布醮取过期牛奶均匀的涂抹在鞋面上，干了以后再用干布擦拭，鞋面就可以光亮如新了，而且还有一个作用就是防止皮面干裂。

3、擦拭皮质家具：用牛奶浸泡过的抹布擦洗皮革，能让它焕然一新。如果你想深层处理皮革制品，可以涂抹牛奶后让它彻底风干，然后再打磨，牛奶能使皮革的裂缝和磨损闭合起来，看起来光亮如新。

4、除去衣服上的墨迹：用清水把衣服清洗干净，再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，就可以除去衣服上的墨迹。

过期的牛奶的作用可是非常的大，可不能直接扔掉。