时间：2023-06-11 13:54:01 浏览：10
对于妹子们来说最可恨的就是长了一堆肉，你还依旧无可奈何。与其辛苦减肥每天跑上两小时，倒不如把你身边的那些垃圾食品都扔掉，才能够获得一身轻松。饮食文化十分讲究，你知道全球十大垃圾食品的排名吗？
基本上，常吃垃圾食品还会造成营养失调，因为人体所需的8种营养素维生素为a、b.、b：、c，烟碱酸、钙、铁等，但是所有的垃圾食物几乎都不含这些营养素。
即使有也只是少量而且分量不足，所以经常摄取这些食品，营养素自然会失调，而糖类、脂肪则往往会过剩。吃多了垃圾食物，不但会变胖，头脑也会变迟钝，这是因为吃了太多对头脑有害的氧化食物或人工添加物所致。
一、油炸类食品
以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少地受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人极力排斥，都不能动摇它们的地位。
1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不能过多食用。
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海皆准吧，还是鲜的好！香肠吃多了易得胰腺癌——美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
饼干已经成为人们早餐和旅游的必备食品，但其除了高热量外，还有其他隐患。
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
简单的小食品的做法
1、准备花生半碗，要挑选颗粒饱满的。
2、炒锅放在电磁炉上小火烧热，把半碗花生倒入锅里，不停的翻炒，炒到能闻到香味关火，放凉备用。
3、用清水把炒锅洗干净，半碗凉水、5勺糖同时倒入锅里，小火熬制。
4、小火加热把糖熔化，继续加热至出现大泡，试一下这时候糖浆能挂在勺子上，是非常粘稠的。
5、把放凉的花生倒入糖浆里，继续小火加热，还要不停的搅拌，把花生都均匀的裹上糖浆。
6、把淀粉用筛子均匀的筛在糖花生上，用勺子把淀粉搅拌均匀，小火继续加热，至到听到有“噼噼啪啪”响，把火关掉。
7、做好的花生粘是一粒一粒的，不粘连的，把花生粘放凉就可以吃了。
加速食品灰化的方法有哪些
1、初步灼烧后，取出冷却，从灰化容器边缘慢慢加入少量离子水，水浴蒸发至干后，置于120到130度的烘箱中充分干燥，灼烧至恒重。即可使食品灰化。
2、初步灼烧后加入硝酸或双氧水等蒸发后再灼烧至恒重即可使食品灰化。
3、样品经灼烧，冷却后，加入硫酸再灼烧至恒重，即可使食品灰化。
4、添加乙酸镁或硝酸镁等助灰化剂。
食品打包盒属于什么垃圾
食品打包盒是属于干垃圾，食品打包盒属于塑料垃圾，是可以回收的。干垃圾即其它垃圾，是指除可回收物、有害垃圾、湿垃圾以外的其它生活废弃物，是对垃圾按照可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾分类后剩余下来的一种垃圾，生活垃圾的具体分类标准可根据经济社会发展水平、生活垃圾特性和处置利用需要予以调整。其他垃圾也还包括砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸、瓷器碎片等难以回收的废弃物，采取卫生填埋可有效减少对地下水、地表水、土壤及空气的污染，在当今社会，还无有效化解其他垃圾的好方法，所以需尽量少产生。
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