时间：2023-06-15 08:06:04 浏览：68
1、首乌红枣鸡汤
2、乌鸡白凤汤
经验步骤：1首乌红枣鸡汤。准备材料:何首乌30克,毛鸡500克,枸杞10克,红枣8枚,生姜3片,猪油、精盐和味精适量。做法:先把鸡肉切块洗干净后,用热水烫一烫待用,枸杞、红枣去核洗净待用。在煮锅放入适量的清水，大火烧开后,放入全部的材料,大火烧开,然后用小火煲2小时,加入猪油、盐和味精调味即可。功效:养血、益肝肾、滋补肾阴,尤其适合产后新妈妈有腰膝酸痛的症状的妈妈食用。
2乌鸡白凤汤。准备材料:乌鸡1只(大约1000克),白凤尾菇50克，黄酒10毫升,葱姜鸡精适量。做法:乌鸡用水洗净后待用,煮锅中放入清水和姜片煮沸后放入鸡肉和黄酒、葱结,用小火焖煮酥烂,放入白凤尾菇,调味后煮沸3分钟起锅食用。功效:乌骨鸡滋补肝、肾的效用较强,食用乌骨鸡汤可以补益肝肾、生精养血、养益精髓、下乳增乳,对于产后补益之功、增乳之效尤妙。
产后多少天拉大便正常
顺产是一个自然的生产过程，一般不会影响吃饭，也不会影响下地走动，所以在生完宝宝之后，吃的食物稍微有点减少，容易导致大便比平时延迟，但是如果正常进食，一般在第2天就可以拉大便。
顺产是分娩方式的一种，有观点认为顺产比剖腹产好多了，因为至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。对宝宝来说也是顺产好，阴道分娩是一个自然的生理过程，在产程中，没有经过产道的挤压，呼吸道内往往有液体潴留，故发生窒息，呼吸系统合并症的机会更多。
产后月经不调怎么办
1、养成运动的习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。
2、不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
3、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
产后盆骨修复要做多少次
盆腔修复应根据个人体质进行一般情况大概在3～5次左右，2个月内盆腔修补最为理想。
盆腔是女性内生殖器及其周围的结缔组织，盆腔腹膜发生的炎症，炎症可局限于一个部位，也可以几个部位同时发生，可分为急性和慢性两种。女性盆腔范围包括生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织。
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