时间：2023-06-17 21:54:01 浏览：81
用粘米粉做比较好吃，做法如下：
准备粘米粉300克、澄粉50克、白萝卜350克、清香盐2大匙、干贝100克、香菇4朵、红葱酥2大匙；将白萝卜去皮切丝，香菇洗净切丝，冷冻干贝洗净，加少许黄酒，隔水蒸8分钟；热油锅炒香红葱酥，放干贝丁和香菇同炒片刻，起锅；将粘米粉和澄粉用水逐步添加混和成米糊；另起油锅炒白萝卜丝，炒到萝卜丝成透明状，倒入干贝香菇同炒，炒匀后加清香盐调味；转小火，将米糊倒入拌炒至成黏稠状；将长方形容器抹油，将米糊倒入容器内，表面抹平；中火蒸60分钟后取出，放凉后切片食用。
紫色胡萝卜的营养价值是什么
紫色胡萝卜含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积。紫色胡萝卜含有更丰富的维生素c。此外，紫色胡萝卜中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于其他胡萝卜。
为什么红萝卜与白萝卜不能同食
白萝卜的维生素c含量极高，对人体健康非常有益，但是一旦和胡萝卜混合就会使维生素c殆尽。
其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素c。
不仅如此，胡萝卜与所有的含维生素c的蔬菜配合烹调都充当这种破坏者。
除胡萝卜之外，还有胡瓜、南瓜等也含有类似胡萝卜的分解酵素。
当胡萝卜和维生素c含量较高的蔬菜一起烹调时，如果加一些食用醋，抗坏血酸的作用就会急速减弱。另外，西红柿、茄子等也含有阻止这种作用的物质。
排骨煲白萝卜怎么煲有营养
材料：白萝卜一个，排骨半斤，葱，香菜。
调料：盐三分之一汤匙，浓缩鸡汁1汤匙，料酒三分之一汤匙，香油二分之一汤匙，胡椒粉三分之一汤匙。
做法： 1、白萝卜去皮洗净，切成滚刀块，放入沸水中焯60秒后，捞起沥干水；葱切成葱花，香菜切成末。
2、排骨洗净，剁成2厘米长的段，放入沸水中氽烫30秒，捞起沥干水。
3、锅内注入4碗清水，放入白萝卜和排骨，加盖大火煮沸后，转小火继续焖煮45分钟。
4、添入三分之一汤匙盐，1汤匙浓缩鸡汁，三分之一汤匙料酒，二分之一汤匙香油和三分之一汤匙胡椒粉，与白萝卜、排骨一同搅匀入味。
5、洒上葱花和香菜末拌匀，即可出锅。
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