时间：2023-07-02 17:18:01 浏览：65
产后子宫大与年龄及生育有关，未产者约长7.5cm、宽5cm、厚3cm算子宫偏大。
子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间，子宫可分为底、体与颈三个部分。
产后如何快速减肥
1、产后内分泌逐渐恢复正常，但是产后建议应该循环渐进，不能操之过急，特别是母乳喂养的产妇，要注意蛋白质的摄入，产后1至2年身体逐渐恢复，在此过程中建议少吃多运动，控制热量摄入，低盐低脂肪饮食，每天锻炼半小时，如慢跑或快走，坚持半年至一年体重就会下降。
2、和你的宝宝一起运动。
你当然不需要离开你的宝宝，这些运动你能够一边做，一边看着你的宝宝;播放你最喜欢的音乐，抱起你的小孩在房间里跳舞五分钟，或者是散步;你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝,以及一个小的软球。训练中,与你进行婴儿唱歌,数数或玩球，重复4次;躺在你的宝宝身边，举起双脚，左手放到你的头下，右手尝试捉摸自己的膝盖，然后深呼吸30秒，重复10次，然后换一边来做。坐起来的时候抱起你的宝宝和你一起深呼吸。这些都是非常好的产后瘦身的办法。
3、运动。
散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(如郊游、派对等等)，这5个运动是安全、有效的办法减掉小肚子的办法了。减小肚子，你不需要逼得自己这么紧。这些活动是安全的,有效的，你甚至在宝宝午睡的时候进行。
产后多少天大便才正常
一般产后三天左右大便恢复正常。建议您平时要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保证大便的通畅，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以用手顺时针按摩腹部促进肠蠕动及大便的排出。
产后熏蒸多少天一次
产后熏蒸每隔7天做一次即可。产后熏蒸就是产后用中*熏蒸，其并不等同于满月发汗。产后妈妈多虚多瘀，不适合过度出汗，汗为人体的津液，过量会导致越来越虚。产后中*熏蒸的目的是帮助妈妈们排湿寒，同时补充气血、预防产后由于生孩子可能引起的身体不适。
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