时间：2023-05-20 07:24:06 浏览：34
1.先做酱。在40毫升凉白开中加入30克芝麻酱搅拌，然后加入3克软糖搅拌。
2.然后就是面条。锅内加入适量清水煮沸(3分钟)，然后加入面条，转中火再次煮沸(1分钟)，然后加入50毫升清水，然后继续煮沸1分钟后取出。
3.捞出后，通过冷水。排水后，加入10毫升芝麻油，搅拌。
4.将锅里的水再次用大火煮沸(1分钟)，然后加入面条，用热水煮沸(5秒钟)，捞出并放入碗中备用。
5.加入10毫升醋、15毫升酱油、10毫升辣椒油和之前准备的酱搅拌均匀。
6.加入辣子丁、花生碎、葱花即可食用。
苹果怎么做早餐 一碗小米燕麦苹果粥温暖一个清晨
1.准备食材：山西小米、燕麦片、苹果。
2.小米提前30分钟洗净，泡在水里，放在锅里大火煮，然后小火慢慢煮，用勺子搅拌，防止粘锅溢出，加入燕麦片继续煮5分钟，直到粘稠。
3.苹果去皮去核，切成小方块。
4.将苹果块倒入锅中。
5.继续煮至软烂，煨10分钟。
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配料：山西小米、燕麦片、苹果。
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小米提前30分钟洗净，泡在水里，放在锅里大火煮，然后小火慢慢煮，用勺子搅拌，防止粘锅溢出，加入燕麦片继续煮5分钟，直到粘稠。
3、
苹果去皮去核，切成小方块。
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将苹果块倒入锅中。
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继续煮至软，关火焖10分钟。
早餐米糊的做法 宝宝的早餐不用愁
1.南瓜米糊。配料：南瓜300克，大米100克。做法：南瓜去皮，切成小块；把米洗干净。将原料倒入豆浆机，倒入适量的水，选择米糊键。
2.核桃花生米糊。配料：核桃、花生、大米。做法：将核桃、花生、大米用清水浸泡一晚。将浸泡好的材料放入豆浆机中，抛光。
3.南瓜栗子米糊。配料：南瓜1个，熟栗子7-8个，米饭。做法：将南瓜切碎，与洗净的大米混合，用水浸泡；栗子去壳，栗子肉切成小块。将浸泡好的南瓜块、大米、栗子倒入豆浆机中，加入适量的水，制成米糊。
4.山*红薯米糊。配料：红薯70g、山*70g、大米70g、黑芝麻粉2茶匙、白糖5g。做法：将山*、红薯切片，放入微波炉中，加入2茶匙水，大火4分钟。将山*和红薯放入搅拌机中，加入黑芝麻粉、大米、白糖，加入没有任何配料的开水，粉碎。
哪些水果当早餐最好 什么水果当早餐最好
1.草莓
草莓富含营养和维生素。草莓还可以帮助消化，使大便通畅。
2.香蕉
香蕉含有高钾，有利于心脏和肌肉的功能。同时，香蕉可以帮助治疗儿童便秘和腹泻。适合饭前吃。
3.红枣
它含有大量的维生素c，因此有“天然维生素c丸”的美称。但是肚子疼，腹胀，消化不良的人要忌口。建议饭前吃。
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