明明走路了微信运动零

时间：2023-07-28 14:00:13 浏览：48

1.打开手机微信，在微信上查看行走步数，很明显是有行走，但总步数为0。iphone里有个自带的软件叫健康。

2.打开健康主页，点击数据源。

3.打开数据源页面，其中包含显示应用软件。点击微信。

4.然后在微信设置页面，可以看到有几个步骤。

5.允许微信读取数据，从而参与微信体育排名。

6.打开后再打开微信体育单就能看到走路的步数。

明明走路了微信运动零

扩展阅读

什么运动最减肥这些运动项目值得一试

1.减肥最有效的运动是有氧运动，如骑自行车、慢跑、跳绳、游泳、打乒乓球、打太极拳等。这些都是非常有效的减肥运动。有氧运动可以消耗多余的热量，减肥，降血脂。运动还需要根据个人的身体素质和状态，综合运动项目、运动时间、运动强度和运动频率，制定合理的个人运动计划，而且必须循序渐进，持之以恒，才能达到减肥的目的

2.有氧运动不仅可以充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可以消耗体内的脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以，如果体重超标，想通过运动减肥，建议选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车。

不运动怎么减肥怎么不运动减肥

1.早上吃麦片~吃了或者煮了就行了，再配上豆浆就可以了。外加一个苹果。

2.中午吃饱饭。多吃青菜。人们应该每天至少吃三种绿色蔬菜，并适当吃肉。不要相信有些人说的少吃，你会饿，然后你会忍不住吃零食。不完全是浪费时间！吃完饭，运动半小时，快走。走路时保持胃部被吸，但保持正常呼吸，走路后感觉微微出汗。

3.晚饭少吃点。最好吃粗粮。据专家介绍，粗粮可以帮助肠胃蠕动，促进消化，就像红薯、玉米一样。早点吃饭，四五点吃完饭，再去看夕阳(呵呵，运动)。不要为了减肥而选择不吃晚饭，用水果代替就好。那样的话，你会不会觉得第二天会很饿，然后饭量就会膨胀，这就不好了！

4.减肥最重要的是心态。不用担心，不会一两天就有结果，甚至不会一个星期就看到明显的效果。但保证一个月内有明显效果。不要刻意避免吃零食。对自己太苛刻会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，尽量让自己忙起来，不要太在意这种痛苦的减肥。

什么运动减肥最快减肥最快的运动简述

1.即兴说唱

(1)自由泳12分钟可以消耗836kj的热量。

(2)每周至少做三次这个练习，一定要自由泳。

2.步行

(1)保持一点出汗，走一万步，一个月能消耗836kj，减1kg。