华为平板怎么录屏

不得不说，华为在手机细节上做的很好。有三种不同的方式来记录屏幕。可惜很多人只知道一个。今天我们就盘点一下华为手机的三种录屏方式，比较一下哪种好。

一、华为手机录音屏

1、电源键音量键

很多手机都采用了屏幕录制模式，长时间按下电源键和音量增大键。个人认为这种录屏方式容易出错，不太推荐。

2、控制中心

华为手机的控制中心有一个“录屏”按钮。不知道你找到了没有。只需点击此按钮打开录音屏幕，非常方便。

3、指关节录屏

这是我最佩服的屏幕录制方式之一。它的特点是速度快，不需要打开控制中心，也不需要操作电源按钮和音量按钮。只需要两个手指轻敲屏幕两次就可以打开屏幕录制。

你确定不想试试吗？

第二，电脑端记录屏幕

谈完华为手机的三种录屏方式，再来谈电脑如何录屏，这也是很多小伙伴关心的一点。

1、设置录屏选项

在电脑上安装迅捷屏幕录像工具，打开软件并设置录制选项，如视频、音频、图像质量、录制格式和模式。

2、开始录屏

设置完毕后，点击“开始录制屏幕”按钮开始录制电脑屏幕。

如果您正在录制一些视频教程，可以在录制时打开屏幕绘制工具并标记它们。

好了，这是华为手机的三种录屏方式。你认识几个？我猜很多人不知道指关节录音。用两个手指敲屏幕两下，看能不能录屏幕。一般可以。如果不行，就让大家帮你想办法。

华为平板怎么录屏（华为平板录屏设置在哪里）

扩展阅读

平板电脑什么牌子好点（最好用的学生平板电脑）

千万别听售货员的忽悠，摸着良心给你说一下现阶段最适合的平板电脑，因为今年苹果ipad mini5刚上市的时候，我特意做过这方面的功课~

平板先要确定尺寸，再看具体的硬件配置。这是给你的建议：

1，11英寸或更大

这种大尺寸的平板电脑无疑肯定会买苹果ipad pro，ios系统和安卓系统孰强孰弱，我就不说了，历史问题，大家都知道答案~硬件，a12x是苹果最高的处理器，价值也很不错，一句话，买~

至于有些人可能会说台电、酷比魔方等等都有11寸以上，但是你见过他们的硬件吗？和a12x比，他是弟弟，不是真的弟弟，是远方的弟弟，更不用说~ ~

2，9.7英寸，10英寸

在这些尺寸中，华为、苹果、三星都有不错的产品，比如华为m6、苹果ipad air、三星galaxy tab s6，都是可以启动的。至于rom和ram，可以按预算购买~

别看小米，钟白，台电等。你越是用卡，我就越是受害者，嘿.

3、8英寸或更高

在平板电脑中，8寸是最适合玩游戏的黄金尺寸。我目前有华为m6和苹果mini5，都是8寸左右。玩游戏非常非常好~ ~

在这个尺寸下，我只推荐苹果mini5用于ios系统，华为m6(8.4英寸版本)用于android系统。两者在配置和外观上都很适合~ ~

有些题外话我想说一下:很多人可能在各种直播平台上看过手机直播游戏，尤其是在王者荣耀里，所以他们或多或少萌生了手机直播游戏的想法。但是安卓系统对于直播有其固有的缺陷，就是直播时只能显示图片，声音不能同步播放，甚至图片都很模糊~ ~但是苹果的ios系统就不一样了。自带“屏幕镜像”功能，音视频完美同步，几乎95%的手机游戏主播使用苹果手机或苹果平板，所以有直播想法的朋友，mini5是更好的选择！

总结：平板电脑分为ios和android系统，但是在ios系统的平板用来直播手游非常的合适,每个尺寸都有对应的产品~ ~ android系统，华为m系列的比较不错，但是不建议购买畅享版、青春版、揽阅版之类的产品,直接买m3 m5 m6的产品就行了，3、4年左右换个电池，你就可以血重生了！

平板支撑的正确姿势（平板支撑动作技术要领）

说到锻炼核心肌肉，我相信，人们，尤其是女性首先想到的就是“木板”。相信很多人只是看到有人做了盘托或者听到这个动作很好(很多女性选择做一个动作是因为听到了平板支撑能减肥)，但是盘托是为了什么就不是很清楚了。许多人对平板支撑的正确做法.有误解，那么今天，我们将教你平板支撑标准动作要领的图解教学，并向你介绍平板支撑的用处以及注意事项.

到底什么是平板支撑

平板支撑是一种使前臂和脚趾触地，将身体像平板一样平举的基本训练动作，也可以称为肘支撑、平板支撑、支撑体等。因为在撑起身体的过程中，腹部、臀部和腿部的肌肉必须发挥力量，所以这个动作确实是锻炼核心肌肉的好方法。

所以，不仅在健身领域，在很多其他领域，比如瑜伽，都会把这个动作作为基本练习。

平板支撑训练后，全身的活动度会得到提高，脊柱、肋骨、骨盆等身体的稳定部位也能在剧烈运动中达到更好的稳定性，使运动表现更好，非常适合初学者培养肌肉力量，增加运动效果。

平板支撑可以分为只有简单身体动作的静态训练，也可以采用一些变型，比如单脚轮流，侧身等等。

可能有人会问，平板支撑减肥有什么效果？真的有可能吗，瘦肚皮？

如果静态平板支撑主要用来训练核心肌肉，那么燃烧的热量一定是有限的

如果是动力板支撑，对减脂效果很好，因为增加了更多可以消耗热量的动作

但需要注意的是，无论是动态的还是静态的，都绝对不能说只有这个动作才能达到“完美的减肥效果”。减肥没有局部减少，只有当你的总消耗量大于你的总摄入量时，才能减少。所以建议你多做硬拉、深蹲等复合训练，而不是只靠平撑。

平板支撑的姿势很简单，适合初学者，也可以帮助健身老手进一步训练腹肌、胸肌、臀大肌等核心肌肉。另外，这个动作在场上没有限制，可以在健身房和家里练习。因此，我们强烈建议您将这一运动纳入您的日常健身计划。

即使你很忙，没有时间去健身房训练，在家多做俯卧撑和平板支撑也是很有好处的。

唯一p.s .不适合做平板支撑的是那些受伤的人。如果肘部或肩关节受伤，或者腰部严重受伤，不建议做平板支撑。

当然，平板支撑的最佳效果是基于你的运动标准。不规范的运动只会增加受伤的风险，影响运动效果。我们来看一下平板支撑运动的教学。

平板支撑动作要领教学

行动1:准备行动

找一块瑜伽垫，俯卧在瑜伽垫上，双脚微微张开，脚尖着地，肩宽，手肘着地

行动2:支持机构

这是最重要的部分。腹部、臀部和腿部的肌肉支撑着身体。除了前臂和脚趾，身体的其他部分必须离开地面

此时臀部向内收缩，背部挺直，面部向下看，使整个身体变平。这个姿势大约持续30秒或更长时间(取决于你自己的情况)

在整个过程中，肩部、腹部和臀部都必须用力，记住它不仅仅是由手臂支撑的

注：如果你完成了支撑板，只有你的手臂感到疼痛，这意味着你必须调整你的姿势

平板支撑变式

如果你对静态平板支撑已经很舒服了，不妨尝试一些变型，比如轮流抬脚、上下推臀、弯曲双脚触碰手肘、身体侧转等。来增加侧肌的训练。同时，它也有助于消耗更多的热量

另外，如果你想减肥，也建议你尝试动态变式练习。

平板支撑技巧注意事项

1.全程保持自然呼吸，让肌肉在最放松的状态下发挥力量，这样耐力才会持久

2.确保身体的肌肉在发力，尤其是臀部不要抬起或塌陷

如果找不到肌肉发力的感觉，可以先站起来做一些运动，让肩胛骨、背部、腹部、臀部发力(也就是夹屁股的感觉)，掌握发力的感觉后再做平板支撑。

3.如果力量不够，你连10秒都维持不了。建议先做“蹲平支撑”。把注意力放在膝盖上会容易得多。当腹肌和臀肌找到发力的感觉时，就会做标准的平板支撑。(如果力量不够，很有可能造成脊柱损伤。)

4.你可以把这个动作放在整个健身计划的最后

不要像这样撅着屁股抬起头

平板支撑常见问答

1.平板支撑练哪里的肌肉？

平板支撑几乎可以锻炼全身所有的肌肉，当然还有核心肌肉(即腹直肌、竖脊肌等)。)主要是锻炼身体，这个动作也可以提高你的整体稳定性。

2.平板支撑多长时间比较好？

在健身房看到很多人喜欢平台支撑的时长，甚至健身房还特意做了比赛。但其实板托越长越有效。一般建议一次支撑静态平板支架30秒。

保持30秒，然后休息1分钟左右，再保持30秒，重复5-10组。

与长期一次性支撑相比，这样的组间休息可以使肌肉得到更好的休息，不仅效果更好，而且降低了肌肉劳损的风险

如果刚开始持续不到30秒，可以从10秒开始，然后慢慢延长时间。

3.平板支撑减肥效果好不好？真的能瘦肚子吗？

其实，如上所述，这里强调(因为有很多人关注这个问题)平板支撑的主要目的是训练核心肌肉群，改善背痛，增加脊柱稳定性。

如果只用静态平板支撑，减脂效果有限。动态平板支撑可以增加运动强度，对于减肥效果比静态平板支撑要好。但如果真的想减肥，就要结合其他无氧、有氧运动，甚至hiit训练。

4.平板支撑有什么用？

关于平面支撑的好处，这里有3个，所以你可能想知道：

好处1:增强核心肌肉群

核心肌群包括臀大肌、腹直肌、横腹肌、斜腹肌和斜腹肌，位于髋关节上方和膈下。它们的主要作用是保护脊柱，维持身体稳定，避免运动损伤和酸痛。训练核心肌肉可以增加运动能力，降低韧带和关节损伤的风险。

好处2:改善身体平衡

平衡感不好的人在做很多动作时都会受到限制，跑的速度会比别人慢。平衡不好的部分原因是肌肉不够强壮。平板支撑训练可以帮助你提高平衡感，让你在其他运动中表现更好。

好处3:改善姿势

很多人都有长时间驼背的习惯，不仅外表看起来不挺拔，还会给脊柱造成过度的负担。平板支撑可以帮助调整脊椎的习惯性姿势，改善驼背问题，让自己的外形看起来更高。

5.平板支撑对性功能有好处吗？

嗯.这个问题.对腰部和肾脏都有好处.你是知道的

好了，平板支架上的动作教学到此结束。对于平板支架的使用、注意事项、多长时间比较好等常见问题，我们也给出了自己的看法。如果您有任何问题，请在评论区给我们留言。

平板怎么设置儿童模式（苹果ipad的学生模式怎么开启）

现在大家生活条件都不错，ipad对很多父母家庭来说是必须的。ipad本身就是一项伟大的发明，给人们的生活带来了极大的便利。从来没有一款ipad损坏过人脑，或者引发过犯罪。

事实上，人类仍然主宰着ipad并使用它。我相信3到6岁的孩子也可以。其实ipad带来的负面影响都是因为应用方法不科学，而不是ipad本身。因此，针对儿童使用ipad的问题，家长不必完全抗拒，但也绝不能放任不管.

美国儿科学会建议：

孩子2岁，禁止接触任何电子产品；

2 -5岁的孩子，每天玩电子产品1小时；

儿童小于等于5岁时，睡前1小时内禁止玩电子产品。

这一点非常重要，话先说在前头。我们主张孩子可以玩ipad，但并不是完全没有限制的。

除了长期使用电子产品，还会影响孩子的视力和脊柱。网络上不健康的内容对孩子的身心伤害更大。如何确保孩子在使用平板电脑或手机时，总能看到适合自己的东西？

设置“家人共享”账户

方法:转到设置[您的姓名]，家庭共享，添加家庭成员，并点击为孩子创建苹果标识。

如果您使用ios 10.2或更早版本，请转到设置icloud系列。

这样孩子就可以不用你的id了，家人可以分享itunes，ibooks和app store购买，apple music会员，icloud存储空间等等。

在开启购买共享以后，孩子发起的任何购物都将从你的账户中扣费，然后你可以为他设置“购买前发起询问”。

开启“查找我的 iphone（ipad）”

打开“查找我的iphone”，或者使用“家人分享”、“查找我的朋友”等功能，随时查找孩子的手机或平板电脑，并为其提供保护。

为您的孩子设置权限和访问限制

方法：使用“访问限制”(也称为“家长控制”)来阻止或限制儿童手机上的某些应用程序和功能。只需转到设置、常规、访问限制，然后点击启用访问限制。然后创建一个密码，这样成年人就可以随时检查他们孩子设备上的设置。

描述：访问限制可以通过密码随时打开或关闭。打开受限功能时隐藏的应用程序或功能将在关闭受限功能后再次出现。

你可以限制的内容包括：

阻止访问 itunes store等应用,或调整可以在应用程序中执行的操作，例如禁止应用程序内购买。(有些应用是免费下载的，但是打开后发现很多功能都要付费，或者有些游戏需要购买虚拟货币，这叫app内购买。)

将多媒体访问全部限级。其中电视可以选择9岁以下，应用（app）甚至可以选择4岁以下。

将允许访问的网站设置白名单。

甚至可以限制音量的改变,以防孩子们把声音开得太大而伤害他们的听力。

在允许的时间内使用，科学引导孩子，让孩子知道ipad不是游戏机。但如果孩子长期使用或有不良反应，家长应及时停用。在家里，父母应该以身作则，合理分配时间，而不是整天和电子产品打交道。

毕竟虚拟世界没有现实世界丰富多彩。孩子需要经历丰富的人生经历，才能和谐健康地发展。所以，在现实生活中，父母应该多陪陪孩子，带领孩子体验不同的环境，比自然接触多，比同龄人接触多。千万不要把ipad当玩具来“杀”孩子。即使是孩子操作ipad，家长也可以陪着他们，根据内容进行互动。