十分钟教你学会游泳

快三年了，怎么学游泳又更新了。之前没能继续真的很抱歉。反正我明天会教儿子游泳(儿子6岁半)，然后我会记录怎么教儿子游泳，遇到的问题怎么解决。希望有用。再次，做好准备。参考三年前的文章。设备部分新增：(1)游泳圈或浮板(2)浴巾(因为孩子可能怕冷)

明天带孩子熟悉水，按照之前的方法。

计划跟不上变化。我必须让我的孩子们熟悉水。结果我提前一个小时学会了蛙泳踢腿，只靠踢腿学会了游泳25米。

踢腿分为三步。第一，腿要直，直，两腿并拢不舔屁股

第一步是折叠双腿，使大腿与躯干成90度角，脚跟尽可能靠近臀部。

第二步，双脚与脚跟并拢，双膝向外张开；

第三步，一次夹腿。本来要先踢，再把腿夹在一起，但是我自己的感觉是这两个动作必须同时做才能有效。

重复，不断提高

重复1-3步。腿的运动是这样的，其余是机械连接。

待续

-我最近在教我妻子学游泳。之前在公司教过几个同事，现在同事会蛙泳1000米。于是我决定开始教我老婆。总之，要因材施教。还有，老婆还没教我，我就说说我的计划，问题和解决方法。

教学目标：学习者的初始水平不同，所以开始的方法也不同。我超级怕水，要从怕水中学习。之前的同事都有一些基础，但是后来可以教技术动作。

总体规划：0。准备工作1。熟悉水性；2.学习蛙泳；3.学习爬虫(这是今年没有达到预期目标的)==================================。(2)泳镜(最好带度数的近视，一般比你的实际度数小50度，散光50度)；(3)泳帽；(4)耳塞；(5)浴巾；(6)浮板；

1.熟悉水

大部分人还是敢下水的，不敢下水的就找个合适的地方(水质干净，人少，水深不到1.4米)。因为环境舒适，让他(她)心理放松。从而达到完全的放松，这是学习游泳的重点。所以从环境入手，让对方放松。

下水前先热身。虽然初学者不能做剧烈运动，但空气和水温的差异仍然会导致初学者抽筋的可能性。

下水后，不用担心学习。先玩一些简单的泼水游戏，开心放松。然后开始学会憋气。如果憋气学习的时候觉得冷，可以双手撑岸，脸朝下，练习打水。不要屏住呼吸太快，保持20-30秒。

熟悉水的第二个阶段是学会呼吸，也就是在水中屏住呼吸，呼气，在水上吸气。我以为这很简单，但在实践中，我发现这并不容易掌握。因为有节奏问题。正常的节奏是：(1)在水面上吸气；(2)进水；(3)呼吸；(4)水中呼气；(5)排水；(6)呼出最后一口气；(7)再次吸气；

注(6)离开水后一定要呼气，以免鼻孔或嘴里吸进水。这些要经常练习，直到熟练为止。练习有两种方式：静态练习和动态练习。

静态练习是指原地不动，反复接触上述(1)-(7)个循环。主要目的是掌握节奏，找到感觉。动态练习是指教练握住学习者的手，双手朝下，双腿在水中伸直，身体呈直线，与地面平行。教练向后走，把学员向前拖，学员在行进过程中重复动作(1)-(7)。

静态的练习一般比较容易掌握，动态的练习有点实战性，很难掌握节奏。就我而言，要么(3)太长，要么(7)太短，其本质就是(3)太长，导致换气时间太短。因为是在路上，所有的学习者都会觉得需要快速入水。

每个节奏的时间长短合适？我还没找到规则。我相信因人而异。但有两点：1。呼气时最好用鼻子和嘴巴同时呼气，嘴巴不能太大；2.吸气时，大口吸气。

十分钟教你学会游泳（初学者学游泳的步骤）

扩展阅读

淘宝小白必须学会的淘宝店铺引流技巧

现在人们用淘宝购物，因为淘宝上的产品在价格和质量上都有保证。如果他们不满意，可以选择退货换货。人们坐在家里，产品被送到我们家，这确实为我们的日常生活提供了很多便利。所以对于淘宝商家来说，要想让自己的店铺有好的家族建立率，首先要让自己的产品在这么多竞争对手中脱颖而出，才能吸引更多的用户关注。那么如何提高产品的综合排名呢？

第一，要想提高产品的综合排名，那么我们的产品首先要有一定的销量。只有做好产品的关键词，也就是做好我们常说的基础工作，用户在选择产品的时候才能在搜索栏中输入关键词，并在最初的几页中向他们展示你的产品可供选择的空间，这也增加了我们产品的展示机会。

第二：利用流量补偿，手动增加店铺的征购量，从而提高店铺的综合得分。店铺整体评分提高的同时，信誉值也会提高，这样系统根据全面的数据分析，会给我们的产品更多的曝光度，尤其是对于刚创业的中小企业。这是一个非常好的辅助工具，前期可以免费试用，可以很好的缓解我们的经济压力。

第三，设置产品及相关销售的详细页面。我们尽量选择一些高清图片，尤其是产品细节的展示，让用户一目了然的看到自己想看的东西，不要为了性能而做出一些模糊不清、模棱两可的图片。相关产品是增加商店流量的关键因素。比如你是女装，可以在每一个单个的产品细节页面插入配套产品，这样不仅增加了客户的选择空间，也增加了店内其他产品的流量。

第四：很多人在搜索淘宝产品时，选择第一眼看主图。只有主图吸引人，他们才会继续理解，就像我们常说的第一印象。所以要把主图做好。如果你的主图不吸引人，用户很可能会转身看看别的家。

以上是今日小编的分享。想了解更多细节的朋友可以继续关注。

回乡创业的你还在观望，很多人学会了这3点，摇摇领先1大步

近年来，回老家创业的人越来越多，创业项目也多种多样，有种田、种植、加工、制造、科技。看着创业大军回家，很多人心里都渴望感动。有的人成功了，赚了钱，有的人失败了，失去了一切，到处藏着债。我们每个人都有自己的圈子和相关的人脉。

选择是成功之路的开始，所以它成为了至关重要的一步。现在越来越多的人选择创业。市场上有很多行业，选择变得很复杂。因为有很多奇怪的东西，他们无法做出决定，选择什么，怎么选择。一旦他们错了，他们会失去所有的钱，所以很多人在等着看。

古代有这样一句话，天时地利人和。前两个字很好理解。比如一群80年代创业的人，遇到了一个好的“时机”，在一个人多的方便的地方开了一家餐厅或者住宿。这样，它就占据了“合适的位置”。可能懂“人与人”的人不多

选择的重要性

厌倦了朝九晚五的工作，厌倦了老板的呵斥和喝酒，看不起同事之间的勾心斗角，甚至厌倦了这个城市。我们要开始新的生活，活出新的自己。在成千上万甚至上万的行业中，我们很难找到合适的创业项目。有的人在选择上纠结了很久，有的人在创业的道理上已经如鱼得水了。让我们

学会如何去选择

首先要考虑回家的发展方向，以及我们具备的一些条件，这样才能骑在地上。我们家乡的大部分企业都离不开种植、养殖、制造、餐饮、加工等行业。我们要根据自己的条件做出选择，然后根据当地的实际情况进行比较，这样才能一目了然。

比如种植，需要了解当地的气候环境，运输成本，成熟后的销售路线，养殖也是如此。餐饮的口味，以及当地人的生活习俗、消费能力、制造加工都比较复杂，成本比较高，需要更加谨慎。

前段时间一个同学回家开了一家古董雕刻厂，属于装修行业。此外，当地人属于少数民族，对古董装饰有独特的偏好，符合当地人的胃口，一年后可以取得更好的效果，赚很多钱。17年，隔壁表姐在家里开了一家生态养鸡场，今年正好遇到猪瘟。养鸡场的生意非常火爆，订单铺天盖地。

坚持不懈的强者之心

无论选择做什么，都要有一个秘密的计划，创业的道理里有无尽的悲伤。一颗坚持不懈的心也特别重要。前进的真理中总会有很多坎坷。只要我们不放弃，坚持自己的内心，努力，总会得到回报。

在下一期，我们将继续讨论与农村创业相关的话题。欢迎讨论想在家乡创业的人。在评论区留言。我也是一个即将在家乡创业的群体。如有错误，请指正。最后谢谢大家给我一个关心。

新手小白如何从0到1学会电商运营，这3个方法带你月入五位数

与其咬紧牙关，不如努力提高收入。

其实大多数人在知道这个道理之前都会选择前者。因为尝试意味着失败，而对于大多数人来说，漫长的一生是经不起失败的。

所以如果你看了这篇文章。首先，我很开心。原因有二。一个人知道我是谁，知道我做什么。另一个原因是我可以用我4年的电子商务经验来帮助你。

我是赵越，创业4年，没有货源。目前有自己的公司，10多名员工。不管是自己创业还是自己开店，都可以解决一些问题。

如果有时间，看下面。即使不能从0到1，也能帮助你理解电子商务是什么样的。

什么是电子商务？

电子商务对很多新手来说都是陌生的，全国人民都知道他们在网上买东西。但是后来呢？然后就没有了。

今天，我将系统地向大家解释什么是电子商务。

电子商务的全称是电子商务，一切借助互联网可以在网上进行的商业活动都可以称为电子商务。这个术语最早的发明者是走在互联网前沿15年的人。当然，为什么普遍认为电子商务是网店，后期是网购？

主要是马爸爸当时没那么落魄。他改变了人们的消费模式。随着手机行业和软件程序的发展，一个宝的出现让大家都在网上做生意，于是电商就固定了。

既然来了，我们就简单聊聊吧。没有经历过电商周期的人，不会理解这里的干货。

首先，电子商务平台的规则在不断完善。到目前为止，电子商务还没有一套标准的操作，你可以看到标准的操作流程。那是傻子，你可以做但不赚钱。

第二，电子商务目前有闭环限制，但没有限制。tik tok的小店开始邀请商家入驻后，可以说电商实现了一个从一线城市下沉到二三线城市再到线上消费的循环。

第三，电子商务对于普通人来说有三个必不可少的流程。掌握了这三个流程，你就基本明白什么是电子商务了。

第二，从0到1的三种方法

对于电子商务，商业模式是固定的。但是对于大多数人来说，电子商务平台是陌生的，充满了不确定性。所以我总结的这三种方法，适合初学者。

一、平台

相对于现在很多电商平台，选择一个适合自己的非常重要。当正规军比打游击战重要多了。就好像总有人拿街边小贩和网店比。这个问题无疑是幼稚的。

所以多了解平台，因为电商不止一宝。

二、货源

已经说了一千遍了，货源对于电商从业者来说非常重要。这不是谎言。对于电商从业者来说，平台一直在解决规则和用户的问题。业务问题只属于业务。给你一套标准操作规程，你就可以按照标准操作规程继续为平台做贡献。这是潜规则的一部分，就像货源一样。也许我的回归模式唯一的优势就在这里。

三、销售端

其实这三个字就是用户和消费者。开店是一种商业行为。点击购买、浏览、赞、退、买都是消费行为。

我给你总结第三点了吗：商业行为和消费者行为？

好，那就学会从0到1操作，做两件事。第一，做好经营行为，不管有没有货源。第二，做好消费行为，不管是补单，还是增加销量，还是移动销量，都是一样的。